Две стари домашни лекарства помагат при настинка - джинджифил и лайка Gesunex

През зимата едва ли има по-интересна тема от самозащитата срещу грипоподобни инфекции и настинки. Всеки ден се срещате с хора, които кашлят, подушват и кихат.

Тъй като навън е студено, обличате топли дрехи и след това се потите на работа. Бихме искали да ви покажем за какво да внимавате и как можете лесно да се предпазите. Със стари домашни средства и прости правила за поведение.

Тези домашни средства ще помогнат, ако гърлото ви е надраскано

Колкото по-спокойни са тялото и ума, толкова по-силна е имунната система. Редуващи се душове, сауни, но също така и парни бани с лайка (срещу настинки и кашлица) могат да повишат благосъстоянието и да укрепят имунната система. През зимата неподсладеният джинджифилов чай с малко лимон е една от нискокалоричните напитки, които не само затоплят тялото, но и могат да се борят с инфекциите. Други домашни средства за лечение на настинки, главоболие и други подобни са например класическата пилешка супа, смес от лук и мед или домашен чай от градински чай.

Тези, които редовно се грижат за превантивните грижи, често могат да направят без ваксинация срещу грип (ако имате съмнения, попитайте Вашия лекар). Хрянът се счита за антибиотик и, прясно настърган, има страхотен вкус на нискомаслена кварка. Ежедневната закуска с пресен хрян наистина може да подсили имунната система през зимата. Ако гърлото ви надраска или главата ви боли, почивката помага. Парна баня с лайка, гореща чаша чай от джинджифил и малко отпускане не само могат да осигурят облекчение. Можете също така да предотвратите проявата на настинка.

Намалете риска от инфекция

Дали в градския транспорт, на ескалатора или в супермаркета. Постоянно се докосват предмети, които много други хора също докосват. Само дръжката на количка за пазаруване е направо замърсена с бактерии и вируси. Да не говорим за дръжките на вратите на обществените тоалетни. Измиването на ръцете е част от основната хигиена, но е дори по-важно от обичайното през студените зимни месеци.Не е преувеличено, ако поставите дезинфектант в чантата си и редовно дезинфекцирате ръцете си. С тази проста мярка можете значително да намалите риска от инфекция.

Трябва да помислите и за облеклото. Дебел вълнен пуловер може да е много топъл, но не може да бъде свален по време на работа. Затова е по-добре да се обличате на няколко тънки слоя - изпитаният принцип на лука. Това означава, че не замръзвате по пътя до и от работа, но можете да се адаптирате към работното място, ако нагревателите са достатъчно топли. В никакъв случай не трябва да се потите, рискът от инфекция ще се увеличи.

Какво друго можете да направите?

Препоръчват се и разходки на чист въздух. Всеки, който може да ходи на работа, се предпазва от бактерии и вируси в градския транспорт. Можете също така да си циркулация.
Препоръчителен е ежедневен душ за нос с морска сол в комбинация с гаргара за гърло, също с лека саламура с морска сол, за да не могат вируси да се заселят върху лигавицата на устната кухина и носа.
През зимата трябва да проветрявате кратко и енергично редовно, така че климатът в помещенията да е приятен и да не е прекалено сух. Чистият въздух също повишава концентрацията.
За да се предотврати натрупването на отпадъци в тялото, препоръчително е да се пие много не само през лятото, но и през зимата. Чаят от бъз, липов цвят и джинджифил не само имат добър вкус, но и чайовете се затоплят отвътре и убиват вирусите. Чаят от градински чай или исландски мъх действа успокояващо, когато първите симптоми на настинка станат забележими.

Обърнете голямо внимание на собственото си здравословно състояние

През зимата трябва не само да обръщате голямо внимание на здравословното си състояние, но и да обръщате повече внимание на здравословната, разнообразна и богата на витамини диета. Много сън, чист въздух и пресни плодове могат да имат подкрепящ ефект.

Старото домашно лекарство лайка парна баня

Парна баня с лайка се приготвя бързо. Просто сложете 3 до 4 супени лъжици сушени цветя от лайка в купа и я залейте с вряла вода. Поставете кърпа над главата си и вдишайте горещата пара за няколко минути. Веднага ще усетите благоприятния ефект.