Две чаши вода са ключът към успешното отслабване

Американски изследователи са установили в предишно проучване, че тези, които пият вода преди хранене, консумират 75 до 90 калории по-малко храна. Въпросът от работната група, водена от Бренда Дейви в тяхното ново проучване, беше дали това намаляване на калориите се отнася само за определено хранене или продължава през целия ден.

успешното

Затлъстелите жени между 55 и 75 години в проучването са разделени на две групи: на едната група е предписана нискомаслена и нискокалорична диета, а другата трябва да консумира две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря на същата диета . Дванадесет седмици по-късно водната група е загубила средно около 7 кг, а другата група е загубила 5 кг, разлика от 30 процента.

Допълнителен въпрос от Дейви и колегите му беше дали резултатите от дванадесетседмичния курс на лечение ще се запазят в дългосрочен план: беше установено, че тези, които продължават да консумират вода, не само напълняват, но от време на време губят допълнителни килограми.