Дъвченето помага при диета
Повечето хора се борят с някаква форма на пристрастяване, заместващо действие или лош навик, от който биха искали да се отърват, тъй като те са склонни да намалят качеството на живот, да влошат благосъстоянието и здравето и не на последно място да включват ненужни пари . Освен това всяка зависимост или лош навик е ограничение на собствената ни свобода: те често се лишават от това, което наистина искаме да направим.
Например, ако поради наднорменото си тегло не можем да се покатерим на върха на хълма, не можем да се насладим на красивата гледка, отказваме се от преживяване, което иначе бихме могли да изпитаме.
Разбира се, премахването на нездравословните навици никога не е лесно. Решенията, взети в даден момент от живота ни, може да изглеждат като обмислен избор, когато всъщност повечето от тях са автоматизация или прости навици. Когато решим да се отървем от лошите си инервации, това може да бъде полезен инструмент да ги „заменим“ с друг, безвреден или просто здравословен навик.
По този начин нашият мозък също получава своя удобен захват и след известно време изпраща същите „щастливи“ импулси за здравословен навик.Една от най-ефективните здравословни дейности за замяна на лошите навици е дъвченето.
- Използването на дъвка без захар има редица полезни ефекти: увеличава производството на слюнка, като по този начин защитава зъбите, тъй като има вид изплакващ ефект в устната кухина и подобрява храносмилането. За хората, които спазват диета, например, всичко това е изключително важно и помага за постигане на желаното тегло, тъй като правилното храносмилане е от съществено значение за отслабването - казва д-р Тамас Балсай, зъболекар.