Дъвчена тема - диета с йога

Гауранга Дас - йога и шаманизъм

Страници

Сряда, 26 август 2009 г.

Дъвчена тема - диета с йога

диета
Диетичните списания са неизчерпаема тема на списанията за фитнес и женските портали. Чудя се защо? Мисля, че повече от половината от населението е с наднормено тегло. Унгарците също не са тръстикова популация, но американците с главата на хотдог са дори по-затлъстели от нас. Каква е причината за това? Много просто: прекомерната и неправилна храна, предоставена от обществото за социално подпомагане и свързания с тях заседнал начин на живот.

От моя собствен опит мога да кажа следното: Над 30-годишна възраст метаболизмът започва да се забавя. Ако сте физика, която не е наддавала преди, тогава дори вие можете да вземете няколко килограма. Баща ми беше висок около мен, 171 инча и умря почти 100 килограма. Лекарят я предупреди да отслабне, защото сърцето й беше претоварено, но тя не обичаше да се движи и не искаше да бъде вегетарианец. Казах само това, защото физиката ми е подобна на неговата. След 30-годишна възраст също започнах да напълнявам и от 2003 г. теглото ми от 65 паунда достигна 87 паунда до 2003 г. Аз съм веган! Но все пак можете да наддавате на тегло.

Рецептата за (угояване) е следната: движете се възможно най-малко, седнете колкото е възможно повече пред монитора и яжте вечер, за предпочитане тестени изделия, пица, сладолед и бонбони. Ако хищникът премине към веган, той обикновено отслабва с 5-8 килограма за няколко месеца. Това е феномен, който съпътства детоксикацията. Отслабнах и когато станах веган. Веганите почти никога не затлъстяват. Lactovegas понякога са такива, а именно за зърнени храни, млечни продукти (особено когато се ядат заедно) и сладкиши. Този, който познава кухнята на Кришна, знае, че не ни е трудно.

Е, когато гърбът ми вече започваше да ме боли и се движех все по-силно, бях доволен от това състояние. Честно да ви кажа, започнах да отслабвам с джогинг и лицеви опори и строга диета. Три месеца не ядях зърнени храни, млечни продукти или сладкиши. Зеленчуци, плодове и кълнове могат да се консумират в неограничени количества. Всъщност успях да изгоря 22-те килограма плюс за 3-4 месеца, едва след това започнах да премина към йога. Сега, ретроспективно, бих започнал с това, разбира се, да обърна внимание на храненето.