Два килограма по-малко след 62,5 часа цепене на дърва - Wiener Zeitung Online
Танцуващият рокендрол също е истински кило убиец: След 20 часа коледният сланина ще бъде история, обещават калорийни таблици на уебсайта на Лайпцигския университет.
Поради предимно по-ниското си телесно тегло, жените обикновено трябва да спортуват по-дълго от мъжете. „Разбира се, зависи и от интензивността на движението“, обясни лекарят. Присъствието на топка е добър начин да работите върху фигурата си. Средностатистическият мъж използва "умерени бални танци", за да намали 234 калории на час, една жена (65,5 килограма) 180. Дискотеката наистина се занимава с бизнес: мъжът "танцува" 372 калории на час с дива физическа акробатика, 300 жена.
Популярният спорт в Австрия, ски, също е добър начин да отслабнете след празниците. За един час „размахване“ мъжът се нуждае от 630 калории, жените отново се нуждаят от малко по-малко енергия (474 ккал). Въпреки това, "отчита се само времето за шофиране. По-голямата част от времето се прекарва в почивка", каза виенският лекар, имайки предвид социалните събирания в ски хижата или времето за изчакване в лифта.
Ски бягането е много по-ефективно в борбата с депозитите на коледни бисквитки. При скорост от осем километра в час мъжът консумира рекордни 762 калории, жена 570. Скиорът за крос трябва да направи 18,37 часа на пътеката, за да отработи два килограма.
Но можете да намерите и пътя към вашата „стара форма“ в ежедневните дейности. При цепене на дърва два килограма телесно тегло могат да бъдат загубени за 62,5 часа. Дори стресиращото шофиране в заснежените градски райони изтощава: тялото консумира 192 калории на час.
В борбата с килограмите специалистът по социална медицина прилага преди всичко: „Стойте далеч от диетите“. Те не са решение на проблема, но в крайна сметка отново водят до напълняване.