Два дни преди раждането все още бях на главата nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Коза Карина: йога йога
„Преди шест години започнах да ходя на йога Айенгар, когато коляното ме боли толкова силно, че вече не можех да бягам. Тази йога посока се превърна в върха на сърцето ми, защото тук можете да използвате помощни средства, ако, да речем, лявата ми ръка не достигне средата на гърба ми - каза Карина Кечкес за първата среща. "Има тухли, въжета и всички те са там, за да ви помогнат да се разтегнете." Актрисата мина през няколко учители, преди да намери този, който предава знанията точно и е безкрайно максималистичен, така че благодарение на нея тя дори в малкия пръст на крака знае какво е необходимо, за да се напряга. С йога той се върна към самозабравеното движение, което все още беше естествено като дете, но оттогава беше забравено от нашите тела, като цигански колела.
„Докато отвън иенгар йога също изглежда като пасивно нещо, това всъщност е постоянна вътрешна борба, в която винаги преминавам собствените си граници. Нужна е самодисциплина, за да издържиш болката и да можеш да я пуснеш “, обясни той. „Спортувам през целия си живот, но до ден днешен имам мускулни крампи след тренировки и открих мускули в тялото си, които дори не знаех, че съществуват. Практикувах бременността си и с двете си деца, сега все още стоях на главата с второто си бебе два дни преди раждането. " Дъщерята на индийския майстор на своя инструктор разработи женска йога йога, която може да се направи безопасно по време на бременност и менструация.
Освен това той се възползва много от заниманията с йога по време на бременност и раждане. „Научих се да обръщам внимание навътре и когато изпитвах родилни болки, знаех, че не бива да пиша за въздух, трябва да го засмуча дълбоко“, каза актрисата. "По този начин бих могла да обърна повече внимание на себе си и на бебето си, отколкото да раждам." Както и да е, живея доста забързан живот и йога ме успокоява. След това мога да спя чудесно и за мен това е движението, в което изпитвам удоволствие. "
Вера: акро йога
Вера си пада по по-вълнуващите видове йога, затова първо започна да ходи на ащанга йога, което малко прилича на аеробика, защото за разлика от повечето йога е много динамично. Акро йогата, от друга страна, е специална с това, че няколко души се събират за едно упражнение и следователно е много зрелищна. Макар че това може да изглежда трудно, ако този човек намери баланс, не е нужно да държите себе си и другия човек извън мускулите.
„За мен беше доста изненадващо усещане, когато преживях това, защото то много силно унищожава предразсъдъците, които се хранят в човек, използвайки тялото на див непознат“, каза той. „За целта трябва да преодолеем разстоянието, което имаме.“ Според неговия опит тази йога има тенденция да се развива в главата. „Разбивате много бариери в себе си, научавате се да се освобождавате от страховете си и да се доверявате на другия, защото трябва да му се предадете, без да го знаете“, каза той.