Dukan за повишаване на загубата на тегло
Здравейте момичета !
Загубих 2 килограма с дукан за 2 седмици и там застоях на 62 от началото на седмицата. без да е направил някаква разлика !
имате ли съвети или трикове за увеличаване на загубата на тегло ?
Четох някъде, че бихме могли да направим рибен ден (и нищо по-малко) или ден на яйчен белтък (и нищо по-малко); работи ли ?
днес опитвам "рибен ден", но вече е трудно, защото не съм обядвал тази сутрин, като се има предвид, че рибата за закуска едва ли ме изкушава.
Започвам да гладувам, така изпарено сърце от хек с пръчки сурими.
Очаквам вашия съвет !
Благодаря ви предварително !
и смелост към всички !
Също да видите