Dukan сърдечен Fr; hst; ck - бързо - случайно Ern; форум за образователни програми

Член от 09/11/2004
739 публикации (ø0.12/ден)

Аз съм в P2 и PP дни ме оставят да стоя пред хладилника, особено сутрин, объркан.
Можете ли да ми помогнете, моля?

Работата е там: трябва да напусна къщата най-късно до 7:30 най-късно на 3 дни в седмицата. Просто не мога да стана по-рано от сега, за да готвя правилно (ястие с яйца или нещо подобно). следователно закуската трябва да се приготви или (обичам да правя рула с шунка, пълнени с крема сирене) или да отида бързо.
В миналото е имало предимно хляб или хляб, намазан или гарниран с нещо вкусно (най-вече хумус или авокадо или меко сирене.), С плодове. Всичко ЗАБРАНЕНО!

О, да и: По принцип не обичам сладка закуска, особено не с отвратителните заместители на захарта, които съществуват. От Дукан не съм ял нищо сладко. е много по-добре за мен от художествените неща.
Така че определено СЪРЦЕ!: Д

Имате ли някакви идеи?
Това са нещата, които в момента закусвам в чистите протеинови дни:

БЪРЗА закуска (или: за ПРИГОТВЯНЕ):
Ролки от шунка, пълнени с крема сирене
Пикантна извара/извара с червен пипер и билки, понякога с пуешка шунка или скариди
твърдо сварено яйце
Парче кваргел (сирене Харц)

Закуска с ПОВЕЧЕ РАЗХОДИ ЗА ВРЕМЕ:
Ястие с яйца, понякога с пуешка шунка или сьомга или скариди
Яйца на очи
Омлет, понякога с кваргел (сирене Харц) или сьомга или шунка
Пържено яйце във форма за мъфини, понякога увито в сьомга
Дукански кифлички/хляб Дукан
Палачинки Dukan, обилни топинги

Както виждате, идеите ми за бързите неща са ограничени. и вече не мога да видя всичко.:(

---