Dukan кошерна рецепта # 2 Парви от тиквички или извара (фаза 2, PL) - Сладкиши
Dukan кошерна рецепта №2: Парви от тиквичка или извара (фаза 2, PL)
Първата "торта" е компромис между торта и дукан "хляб", който използвах като основа за сандвич по време на PL. Вкусът на тиквичките не е много изразен.
Във втората рецепта, практична, тъй като на първо място (без да съдържа млечен продукт), тиквичките са много по-налични и консистенцията е по-мека, но това е рецепта, която няма да направя извън диетичен период. !
Тези торти, коригирани като част от диетата на Дюкан, не могат да се консумират във фаза 1 (фаза на PP атака).
Когато диетата на Дюкан спрях много бързо, защото ми се струва небалансиран и опасен да го видя там: щракнете
РЕЦЕПТА 1 с извара (PL)
Съставки
- 1 малка, много твърда тиквичка (160 g необелена)
- 1 супена лъжица пшенични трици
- 2 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици бяло сирене, отцедено при 0% масленост
- 1 яйце + 1 белтък
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- ароматни билки (босилек, розмарин или мащерка)
Производство
След това обелете тиквата много ситно и я натиснете добре върху гевгир, за да отстраните колкото се може повече вода.
Изцедете изварата, като я поставите в гевгир, застлана с хартиена кърпа.
В малка купичка смесете ароматния блан, тиквичките, жълтъка и 2-те белтъка, пшеничните и овесените ядки, солта, ароматните билки и маята.
Наредете дъното на малка правоъгълна чиния (дълга 12 см), подходяща за използване в микровълнова фурна, с хартия за печене
Изсипете препарата във
Покрийте със специален капак за микровълнова фурна или найлонов плик, който не трябва да се затваря херметически (сложих малка струна, която не стегнах) или просто сложих капака върху него, без да го затварям по някакъв херметичен начин.
Поставете 5 минути при 850W или 6 минути при 750W.
РЕЦЕПТА 2: обезмаслен