Dukan Diet Vegetarian Version!
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11. | 12 |
| 13 | 14. | 15 | 16. | 17 | 18. | 19. |
| 20. | 21. | 22. | 23. | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Новини
Здравейте на всички,
Почти не присъствам поради активни отзиви за частични събития. Както гордо ви бях обявил, достигнах 56,5 кг в края на втората си PP фаза (така че 3-та с AP). Взех малко повече в PL, което е съвсем логично, тъй като водата се е утаила отново. В момента се завръщам в PP за третия ден от 5 и вече губя малко по малко. Вече мога да споделя някои добри новини с вас: приблизително 56,25 кг ! Достатъчно е да кажа, че до понеделник сутринта бих искал да достигна връх от 55,5 кг. Мисля, че е доста играем и веднага се радвам !
Що се отнася до готвенето, препоръчвам много интересен самопровъзгласен сайт "във вегетариански режим". Изобщо не съм съгласен, що се отнася до риба и морски дарове. Вече страдам по определен начин да взема яйца. (Първоначално бях лакто-вегетарианец; за да се отърва от пристрастяването си към цигарите, разширих диетата си и изкривих убежденията си, нещо трудно поносимо. И за тези, които ме познават и ме познават, неизмеримата ми любов към животните, стана веган не е за изключване. Аз бавно, но сигурно навлизам във веганството, едва ли ми остава много кожа, с изключение на моите 2 чифта Doc Martens, моето перфекто и ученическа чанта. Коланите ми не са от кожа, нямам нищо във вълна. Затворена скоба). Ще оставя адреса на вас, защото сладките рецепти все още изглеждат вкусни, включително превъзходна неаполитанска. Ще тествам тестото за пица и цитрусовата торта възможно най-скоро, което изглежда много добре !
С това, преди да отида да видя приятеля си Емануел, ще си направя сандвич Dukan с омлет. Приятен ден и на теб. За парижани, мръсно време! Оставям ви малко изображение на Тримути.
НАЙ-накрая !
Каква беше радостта ми, когато се претеглих тази сутрин: 57 кг !
Бърз поглед назад към фактите: След моите 5 дни PL, 5 дни PP, иглата на везната остана замръзнала при 58 Kg. Нападнах върху известната операция "Punch", описана от Pierre Dukan, а именно 2L вода на ден, 4 дни PD, 60 минути ходене. И след първи ден с 60 минути ходене и втори 120 минути лагерът беше счупен и това, без да ме лишава! Вчера вечерта вечерях щедро, а именно горчичен омлет на бял хляб и малки кисели краставички, както и сладолед с 3 цитрусови плода. Но след това отидох на един час разходка, за да се отърва от всичко това. Разходката е тайната, аз правех само своите 30 минути на ден, без да си задавам въпроси, нито наистина да разбирам, че ходенето е също толкова важно, ако не е повече от диетата, строго погледнато. Успехът на предишните ми диети се основаваше главно на нискомаслена храна и почти час ежедневно ходене.
И разбира се, като се имат предвид летните температури, нищо не може да се сравни с добър домашен студен чай и напитка със студено кафе за моята любима. Слагам студена вода в купа с кубчета лед и торбичка зелен чай; Що се отнася до него, сипвам му малко обезмаслено мляко и вода, кубчета лед, аспартам и смес от аромати на ванилия/кафе. А, да относно моя мил малък Лулу, не съм го забравил и ще ви съобщя неговите новини. Г-н Amorgen измерва 1m79 и тежи 84,5 Kg. След фаза на атака от 9 дни (Днес е последната му. Той е решен да загуби поне 11 Kg!), Той тежи 80,5 Kg (Снощи, мисля, че трябва да е загубил малко малко повече) и е много доволен. Открих как се правят вкусни кремове, подобни на чийзкейк и той го обича !
редактиране. 56,5 кг за мен, 79 кг за моя скъпа мина. Радваме се
Малко разочарование
Едва паднах под 58 Kg, това е истинско разочарование, но не се обезсърчавам. Просто ще продължа да вървя и ще спра да се натъпквам с извара, сладкото ми. Трябва да достигна връх около 57,8 KG за 1m64 и половина (Половината, която е толкова скъпа на моята скъпа мама, кълна се ^^). Първоначалната ми цел е 48 кг, но ревизирах всичко нагоре, т.е. до 50 кг, така че продължавам да продължавам курса !