Dukan Diet Recipes Chef

Хляб Дукан

Първо смесете яйцата, пшеничните трици, царевичното брашно, сусам, сол и черен пипер в купа с бъркалка. Ако искате да добавите кубчета шунка, изпържете ги, деглазирайте с тире вода и след това добавете. Сега разбъркайте кварка,

chef

Микровълнови ролки Dukan

Комбинирайте всички съставки в безопасна за микровълнова купа купа. Оставете го да попие за кратко и след това го поставете в микровълновата с пълна мощност за 4 минути. Оставете да се охлади. Съвет: Може и да се препече!

Палачинки Dukan

подходящ от фаза 1

Хрупкави шоколадови бисквитки Dukan

Бисквити Dukan

Лайм желе а ла дукан

Пригответе желатина според инструкциите на опаковката. Междувременно смесете кварка и киселото мляко с подсладителя до гладка смес. Изцедете сока на лайма с малко пулп, добавете и разбъркайте добре. Няколко супени лъжици смес от кварково кисело мляко с желатина

Торта Dukan Quark Chocolate Orange

от микровълновата

Чийзкейк Dukan

лек и богат на протеини, за 12 броя

Сладка запеканка от кварк според Дюкан, от микровълновата

Вкусът е топъл и студен, много променлив

Dukan пиле тиган

Накълцайте лука, чесъна и джинджифила и задушете. Поставете филето от пилешки гърди на кубчета и добавете в тигана. Добавете доматено пюре и запържете всичко. Добавете бульона и оставете да къкри, докато месото се свари. Със соев сос, сол и

Kaiserschmarrn à la Dukan

Отделно яйце. Смесете пшеничните трици с овесените трици, след това разбъркайте млякото, двата вкуса, подсладителя, жълтъка и млякото. След това разбийте белтъка до твърдост и сгънете в сместа. Оставете да почива в хладилника за 30 минути. Масло в покритие

Леко, нискомаслено варено сирене, направено от сирене Harz

подходящ за ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, Dukan, Montignac, Logi

Пухкав глутенов хляб

подходящ за ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, Dukan, Montignac, Logi

Пухкав хляб с трици

ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на фибри, Dukan фаза 1 и 2

Чипс от сирене Harz

подходящ за Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac