Dukan Diet - Небесни Dukan Waffles Dukan Diet

Вкусни рецепти на Dukan: Небесни вафли Dukan

Дюкан рецепти за това Фаза на атака - с много удоволствие от вашето лично идеално тегло

небесни

Фаза: Атака PP
Хора: 1
Подготовка: 15 минути
Време за готвене: 10 минути

1 супена лъжица овесени трици
2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
1 шушулка ванилия
1 щипка канела
1 супена лъжица подсладител, течност
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 яйце
60 г крема сирене 0,2% масленост
2 капки слънчогледово олио
Хартиени кърпи
1 щипка сол

Загрейте вафлената ютия и използвайте кухненската хартия, за да намажете слънчогледовото масло върху тавата за печене.

За тестото: разрежете шушулката ванилия по дължина и изстържете пулпата. Смесете с млякото на прах, овесените трици и канелата. Добавете бакпулвера, след това подсладителя, разбитото яйце и крема сиренето. Разбъркайте добре и разбийте за още 2 минути, докато се образува леко, пухкаво тесто.

Изпечете вафлите (1 супена лъжица в средата на устройството) и сервирайте топли.
Просто леко и вкусно!

Рецепта, създадена от вашия диетолог от Dukan Кати Шмит

небесни

Искате ли диетичен треньор, съобразен с вас и вашите нужди? Треньорската услуга Dukan ви предлага следните предимства:

+ пълни менюта, адаптирани към метода на Дюкан

+ ежедневни инструкции

+ Диетолог, които са до вас с думи и дела и много други. Регистрирай се сега!