Dukan, 5 2, HCG, са диети опасни
ПРИНЦИПЪТ
"Яжте" течност: тази диета се основава на вода, бульони и билкови чайове.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Добрата новина е, че поне тялото е хидратирано. Но това е единственият положителен момент от тази диета (доста близо до гладната стачка), който силно липсва на всичко, което е от съществено значение за нашето здраве: липиди, въглехидрати и протеини. Хипогликемията се размножава и причинява умора, мускулите изчезват. Ако отначало умрете от глад, след известно време просто имате гадене. И когато започнем отново да ядем, тялото ни съхранява всичко, което може.
ПРИНЦИПЪТ
Ядем памучни топки, напоени с портокалов сок или смути ... Кълна се, това не е шега работа. Обещанието: накарайте чувството за глад да изчезне, като накарате стомаха да се подуе.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Недохранване, задушаване, химическо отравяне и чревна непроходимост. Продължаваме или е достатъчно ?
ПРИНЦИПЪТ
В продължение на няколко дни ядем само една храна със свойства за изгаряне на мазнини, като ананас или грейпфрут.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ !
Освен че е напълно депресираща, монодиетата може бързо да се превърне в източник на недостатъци. Липсата на протеини, аминокиселини и мастни киселини причинява бързо загуба на мускули, умора, нисък морал, депресия и дори сърдечни проблеми. Поотделно всички изгубени килограми се появяват отново веднага щом започнете да се храните нормално.
ПРИНЦИПЪТ
Можете да ядете само това, което можете да набодете с вилица. Официална забрана да се използва нож, лъжица и очевидно да се поставят пръстите. Освен ако не сте много пъргави или изобретателни, всичко свършва с хляб, сос, сладолед, месо, бонбони, кисело мляко ...
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Бързо изчерпваме калция. Ако млякото не е забранено, яденето на кисело мляко, извара или сирене с вилица е проблематично. Липсата на месо, яйца и риба налага приемането на вегетарианска диета, при която е наложително да се компенсират недостатъците, особено в аминокиселините и витамините. Храненето отнема часове, през които не пропускаме да се подиграем.
ПРИНЦИПЪТ
Носете корсет всеки ден, за да намалите талията си. Първоначално сме останали само за няколко часа на ден, след това постепенно се изкачваме до 12 часа.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Дългосрочната употреба може да нарани вътрешните органи, да увреди кожата и да ограничи дишането. Липсата на оксигенация нарушава правилното функциониране на метаболизма. От друга страна, ако все пак успеем да се храним, калориите ще трябва да се съхраняват другаде. Скоро пълният костюм ?
ПРИНЦИПЪТ
Добавете към кафето си несолено органично масло, палмово масло и кокосово масло. Целта на тази смес е да представлява средство за подтискане на апетита: (добрата) мазнина, свързана с кафето, намалява желанието за закуска преди обяд.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Диетата, устойчива на куршуми, препоръчва да се консумират 50 до 70% от дневните ни калории като мазнини (за предпочитане добри). Знаейки, че грам мазнина се равнява на 9Kcal (докато грам въглехидрати тежат само 4Kcal), бързо разбираме, че е необходимо да намалим порциите. Е. Диетата също така препоръчва да бъдете предпазливи към захарите (зърнените култури трябва да бъдат забранени по същия начин, както захарта и плодовете на трапезата). И да живеят зъбните камъни, тъй като варените храни губят част от хранителните си вещества. О, между другото, забравихме да ви кажем, че диетата работи най-добре, ако купувате кафето за 15 евро пакетче и кокосовото масло, проектирано от основателя на тази изключително печеливша диета. Ако диета, близка до палео и богата на мазнини, може да бъде интересна от здравна гледна точка, тази не е непременно най-подходящата.
ПРИНЦИПЪТ
Това е нискокалорична монодиета, която продължава 3 до 7 дни.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Обещаваме ви, че 1/никога повече няма да можете да погълнете зеле (много лошо, те имат много ползи за здравето), 2/първата храна, която ядете след монодиетата, ще отиде директно до дупето ви под формата на мазнини . 100% гарантиран йо-йо ефект.
ПРИНЦИПЪТ
Първата фаза трае 2 седмици с диета с 800 калории глад.
Второто, стигаме до 1000/1200 калории. Юпи !
Завършваме с третия на 1600 калории. Нирвана !
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Правете, че яденето на 800 Kcal на ден е по-скоро анорексия, отколкото диета. Няма нужда да се надявате на някаква физическа активност с толкова малко енергия.
ПРИНЦИПЪТ
За да следвате тази диета (която датира от 1899 г.!), Трябва да дъвчете твърда храна не по-малко от 100 пъти, преди да я погълнете. Всичко, което не може да се втечни, трябва да се изплюе (glam 'нали?). Що се отнася до течностите, те трябва да циркулират в устата за 15 секунди.
ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТ
Хубавата (?) Новина е, че наистина ще живеете на масата, защото ястията са дълги и досадни. Ако дъвченето на храната правилно е от съществено значение за доброто храносмилане (и отслабването), сто пъти изглежда до голяма степен прекомерно. Диетата на Флетчър не е наистина опасна, но няма смисъл да се стига до такива крайности.