Духът идва, докато играете Test - Mood Set цели и ги постигате с дневника M3
Когато искаме да достигнем a цел, независимо дали е личен или професионален, от съществено значение е да го дефинирате правилно и да идентифицирате стъпки необходимо да се постигне това. След това трябва да настроите срокове разумно да стигнете до там и да се придържате към него. Звучи просто, но отнема мотивация, добра доза мислене нагоре по течението и поддържа ! За да напредвам в началото на учебната година, исках да се поставя нов Цели и тествайте М3 метод с неговия вестник за да ги достигне 3 месеца.
В тази епоха на социалните мрежи, с изобилието от налични сериали, е толкова лесно отлагайте, да губите време, без дори да го осъзнавате! Сигурен съм, че и вие вече сте изумени, когато осъзнавате, че сте разглеждали Facebook, Instagram или по-лошо Pinterest в продължение на 40 минути. Когато се настроим Цели и когато ги достигнете, се чувствате толкова добре, че мисля, че наистина си заслужава! Първото издание на M3 дневник се състоя през януари 2017 г. и в момента е във втората си версия. Еволюцията идва от обратната връзка на първите потребители.
The М3 метод се състои от малка книга от 80 страници и 3-месечен дневник. Във въведението към книгата авторът Деймиън Козет ни пита „няма ли неща, които са ни на сърцето и които бихме искали да поставим на място?“. Искрено вярвам, че всички ние имаме проекти, които бихме искали да постигнем. Много хора пишат да направите преди да умрете списъци, не е нито повече, нито по-малко от изпълнението на действия, за да стигнете до там. За някои дефинирането на желания и неща, които трябва да се направи, е относително лесно, за други е по-сложно, отнема повече време. По пътя е същото, за да стигнете до там. Ето защо тези стъпки за подготовка са от съществено значение и обсъждането им заедно може да улесни нещата. Това е точно принципът на М3 метод, поставете една или повече цели, план и постигнете в 3 месеца !
- определена във времето: трябва да се определи краен срок за постигане на тази цел !
За да постигне своето Цели, трябва да ги разделим на стъпки с цел придобиване навици, оттук и важността на поставянето на цели "измерим". Няма да ви разказвам за състава на отбора, защото реших да отида сам! Накрая сам, това е голяма дума, защото що се отнася до целта ми за отслабване, знам, че мога да разчитам на моя колега и приятел да ме насърчи да отида за бягане с него и ритане по дупето, ако не се занимавам със спорта, който съм си поставил, той е страхотен:-). И за целта си да подобря английския си, започвам занимания през първата седмица на септември, която вече ще бъде мотивация и моят човек се съгласи да започне с мен с малко уикенд в англоговоряща държава, ако се придържаме към ангажимента си! И да, М3 метод настоятелно ви съветвам да се мотивирате с малки или големи награди. (ами в реалния живот наказанията и наградите с деца всъщност не са моето нещо, но трябва да признаете, че от време на време това помага да се мотивирате.).