Духовността преобразява мозъка - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЬОРИ
Отделете време да спрете. Свързване със себе си, настоящия момент или по-висше същество ... Духовните практики изглежда са толкова стари, колкото самите хора. Но едва през 70-те години те започнаха наистина да интересуват невролозите. Сега е доказано, че дейности като медитация или молитва имат пряко въздействие върху мозъка ни. Изпълнени във високи дози, те дори са способни да трансформират мозъчната структура.
През повечето време молитвата се изгражда чрез диалог. Когато човек се моли, той влиза в отношения с Бог и следователно включва език. Тази особеност се отразява в мозъчната дейност. Жак Бесон, почетен професор в Университета в Лозана, е проучил задълбочено тези механизми. Той е един от малкото специалисти в света по невротеология, нововъзникваща наука, интересуваща се от функционирането на мозъка, свързана с преживяванията, описани като „религиозни“. Използвайки медицински изображения, той и неговите колеги успяха да забележат, че „когато субектът е в молитва, регионите на мозъка му, свързани с пространствената ориентация, обикновено са инхибирани. От друга страна, благодарение на езика, няколко други мозъчни области, по-специално тези, свързани с взаимоотношения, са силно мобилизирани ”.
И това не е всичко. Учени от Университета в Юта, САЩ, показаха в проучване, публикувано в списанието Social Neuroscience, че религиозните чувства активират схемата за възнаграждение на мозъка. Изследователите набраха тринадесет членове на мормонската общност. Наблюдавайки мозъка си чрез ЯМР, те успяха да подчертаят удоволствието си да вярват. Мозъчните вериги, активирани от молитвата, са същите като тези, стимулирани от музика, секс или храна. „Когато човек се моли интензивно, мозъкът му може да отделя ендорфини“, потвърждава професор Бесон. Свойства, които могат да се използват в медицината, по-специално за борба със зависимостта. Анонимните алкохолици например използват молитва за спокойствие в края на събранието. „Позволява ви да приемете това, което не може да се промени, дайте си смелост да промените това, което може да бъде, и да придобиете мъдростта да правите разлика между двете“, обяснява специалистът.
Будистки монаси под лупата
Молитвата и медитацията не трябва да се бъркат. Докато тези две дейности се извършват в духовен контекст, те са много различни помежду си и включват различни региони на мозъка. Медитацията е обединяваща дейност. Ясно е, че субектът, който го практикува, чувства, че е част от Вселената, преживява настоящия момент и излиза извън себе си. Няма нужда да бъдете религиозни: това може да се практикува по напълно светски или светски начин.
Развитието на медицинските образи позволи на учените да разгледат задълбочено мозъчните функции на субектите в медитация. Данните бяха събрани благодарение на будистки монаси, особено обучени в медитативни упражнения. Подлагайки ги на ядрено-магнитен резонанс, учените установяват, че определени области от мозъка им се активират по-интензивно, отколкото при обикновените хора. Но това не е всичко. „В течение на живота всички ние губим определен брой неврони“, обяснява проф. Гидо Бондолфи, специалист по психиатрия и внимание в Женевския университет. Въпреки това, в някои области на мозъка на монасите, участвали в изследването, намаляването на броя на невроните е било по-малко, отколкото при „нормалните“ индивиди “. Доказателствата, че медитацията, практикувана няколко часа на ден в продължение на много години, може дори да доведе до видима промяна в мозъчната структура.