Духовни причини за диетата - Психология на ефективната диета, страх от неуспех отслабване

Ако сте рутинни по темата, вероятно сте опитвали различни диети, дори ако всъщност вече се храните добре. Може би вече имате мотивация, конкретно събитие, кога, защо искате да изглеждате много добре.

причини

Правите всичко правилно според знаците, но килограмите все още не се движат. Това е, когато става въпрос за търсене на причини, промяна на диетите, въвеждане или модифициране на упражнения.

И тогава започват разследванията. Може дори да има аргумент, че „разбира се, че не ходите, защото не искате достатъчно, не сте упорити“ и т.н. Ако някой иска да отслабне, той ще може да отслабне без мен, без да ми казва всеки ден какво да ям, защото, колко или да се страхува от провала на загуба на тегло не трябва да яде изобщо или само умерено.

Ако все пак някой не можеше да отслабне, оттам започна значимата ми задача. Не говоря за онези, които са се пазарили или просто са се разстроили от това как си представям, че не може да яде пълен кроасан за закуска или „о, аз бях малко виновен, защото не можехте да ядете тортата за рождения ден, но след това отново утре '... Очевидно този, който го приема по този начин, не приема всичко сериозно.