Духовна диета вместо пост! Напидоктор
През пролетта Кейт Бланшет и Джулия Робъртс също се измъчиха с диета без глутен, за да отидат на Оскарите в най-добрата си форма и сега духовната диета е най-голямата мода в Холивуд. Смисълът на този метод не е да диктувате какво и колко можете да ядете или колко трябва да се движите, а да отпуснете притесненията си.
Сбогом напрежение, сбогом килограми?!
С наближаването на Коледа все повече жени се впускат в луди диети, преброяване на калории, за да се впишат в новия си тоалет в големия ден - когато цялото родство се събере и някой постоянно прави снимки. Защото изображенията ще продължат да се появяват след някого след десетилетия. Но колко по-добре да кажем: "Виждате ли как Гизи напълнява след раждане?" като ярко отричане, че по някакъв начин ще бъдем затворена жена на снимката, вярно отзад.
В нас беше повдигнато доста силно, че стойността на жената е тясно свързана с нейното тегло и никога не може да бъде толкова слаба, че да не може да отслабне с 4-5 килограма. Това убеждение обаче е само една част от нещото. Ние също така несъзнателно възприемаме идеята, че загубата на тегло, физическите упражнения, здравословното хранене и физическото благосъстояние всъщност са борба - и винаги ще бъдат. Джесика Ортнър, автор на книгата Отслабване EFT, направи същото. "Години наред живеех във вярата, че загубата на тегло е решението на всичките ми неприятности. Ако най-накрая се впиша в тази рокля или тези дънки, ще се радвам, кариерата ми ще започне и най-накрая мога да изляза. Но просто тогава, че загубих тези килограми. Тогава ако не изглеждам така. Когато някой ме снимаше, аз покривах омразните си части от тялото с ръка. Или го изрязах и просто държах лицето си извън картината. Един ден ще се радвам, но не и днес, защото още не съм свалил тези килограми. "
Джесика най-накрая осъзна какво не е наред. "Вашите емоции контролират вашите вярвания за себе си, теглото и ценностите си, а те контролират и вашите действия. Ясно си спомням първото си самотно поглъщане. Бях на седем, когато ми остана цяла тава с шоколадови бисквитки. Приклекнах в дъното на стълбите и погълнах всичко това, докато слушах будно, за да не се хване никой. Бях толкова малка, но дори тогава си мислех, че правя срамно нещо. За кратък период от време посветих всичките си часове, прекарани будни, на диети и спорт. Гладувах и се наказвах с тренировки за затлъстяването си. Когато свалих няколко килограма, намалих малко. И тогава, сякаш просто страдах от загуба на паметта, отново започнах да ям. Държах се толкова добре, че го заслужавах толкова много Казах си. - Работих усилено, мога да си позволя този. Не след дълго отново застанах там пред огледалото, разбит и победен, пълен с разочарование, омраза и гняв. ”