Дуейн "Скалата" Джонсън ви показва как да тренирате

Скалата ви показва как да тренирате всеки ден, за да бъдете в отлична физическа форма. Неговата рутина започва в 4 сутринта, когато отива да тича.

скалата

След това влиза в залата и се фокусира всеки ден върху друга област от тялото. Един ден в седмицата той почива, преди да започне отново.
Храната също е много важна.

Яжте на всеки 2-3 часа, до 7 пъти на ден. Нищо чудно, че тежи над 120 килограма.

Американският актьор публикува видео в мрежата, което ви кара да искате да започнете да тренирате и вие. По време на пандемията той отказва да се снима, докато тренира.

„Признавам, че изпитвам чувствителност при заснемането на тренировките. Много от вас от седмици ме молят да ви покажа вашите тренировки. Няма да го направя. Чувствителен съм към шоуто, защото знам, че има милиони и милиони хора по света, които не могат да ходят на фитнес, за да тренират ", каза The Rock.