5 ДЕТОКСИФИЦИРАНИ НАПИТКИ за пиене ЛЕТНИ дни
Може би избираме специални очила, може би просто искаме спокойствие сутрин или мислим за компанията на любим човек.
Как да приготвим най-освежаващата лятна напитка:.
Но какво, ако консумираме вкусни и здравословни напитки всеки ден? Днес водата с плодове или зеленчуци е много популярна, но нито прясното, нито смутито не са останали.
Предлагаме ви 5 вкусни летни напитки, които могат да се консумират студени и които имат интензивна детоксикираща и витаминизираща роля за нашето тяло.
5 Детоксикиращи и витаминизиращи летни напитки Вода с диня и боровинки
Боровинките са богати на най-мощния антиоксидант в природата - резвератрол, а динята увеличава хидратиращата сила на водата, която пием, като самата тя е храна, призната за способността на организма да хидратира.
За подготовка са ви необходими:
- две филийки диня, нарязани на малки кубчета,
- чаша органични боровинки,
- два литра вода.
Смесете съставките и оставете напитката в хладилника за поне 2 часа. След това може да се консумира студено, с кубчета лед или със стайна температура.
Диня и мента вода
Тази напитка е тонизираща за нервната система и се счита, че има афродизиак ефект. Динята стимулира сетивата, повишава либидото и носи важен прием на витамин А, основен витамин за кожата, тен, но също така и за зрението и много други клетъчни функции.
Ментата има витамини и общоукрепващ ефект, което ни дава интензивно усещане за охлаждане. Тази напитка може да се консумира на плажа, в горещите дни, за хидратиращ и охлаждащ ефект, но също така и по всяко друго време, когато ви се иска.
Вече известна вода с лимон и мента
Това е напитка с много обичани свойства, защото стимулира нервната система, подобрява храносмилането, повишава алкалността на кръвта, изгаря мазнините и детоксикира тялото.
За приготвянето са ви необходими 3 лимона на 2 литра вода и 5-10 листа от мента, нарязани на ивици. Оставете напитката в хладилника за поне 2 часа, след което можете да я консумирате. За по-интензивен вкус можете да замените лимоните с 4 липа.
Магданозът е богат на витамин С, според експертите той съдържа по-голямо количество витамин С от лимона.
Това смути е интензивно детоксикиращо и енергизиращо и може да се консумира сутрин или по време на преумора и умора.
За приготвяне сложете следното в блендер:
- връзка магданоз,
- обелено и нарязано на кубчета авокадо,
- лъжица кашу,
- супена лъжица бадеми,
- сок от 2 портокала.
Разбъркайте добре съставките и добавете чаша вода. Оставете го в хладилника за 2 часа, като през това време напитката придобива лек млечен вид поради ядките. След това можете да консумирате студеното смути, с кубчета лед или със стайна температура.
Веганско мляко с банани и ягоди
Тази напитка е много вкусна и може да се пие както студена, така и при стайна температура. За подготовка са ви необходими:
- Чаша бадемово или кашу мляко (тези сортове са по-вкусни, но можете да използвате всякакъв вид мляко);
- Чаша почистени ягоди;
- Зрял банан;
Смесете съставките в блендера и напитката е готова! Ако искате да го ядете студено, можете да добавите и кубчета лед.