Дуейн Джонсън как да бъде мускулест като актьора Неговият треньор разкрива всичко

дуейн

И тази година, с филма Hobbs & Shaw (отделяне на Fast & Furious), Дуейн "Скалата" Джонсън ще комплексира всички с невероятната си физика, впечатляващите си мускули и несравнимата си лошота. И все пак колкото и изненадващо да изглежда, изглежда, че комикът не е толкова сложен.

Как да станем мускулести като Скалата ?

Първото нещо, както можем да видим, следвайки неговия акаунт в Instagram, просто трябва да прекарате свободното си време във фитнеса и да се сбогувате с M&M в полза на по-балансирана диета. Тогава Дейв Риенци - неговият личен треньор, току-що го е поверил на здравето на мъжете, е необходимо да се спазва много важна рутина във фитнеса, за да се получат възможно най-добри резултати.

За първи път от началото на тяхното сътрудничество треньорът на Дуейн Джонсън наистина разкри някои тайни за обучение. И основното, което трябва да запомните, е: "Едно от нещата, които проповядвам, е интензивността. Много хора не вдигат правилната тежест или не слагат правилната интензивност. постигнете значително повече резултати върху мускулите си, независимо от целта ви, ако се придържате към кратък период на почивка. ".