Други теми Д-р
Посетете ни преди да тръгнете
Силен зъбобол или възпаление в устата осуетиха много красиви проекти и не е необичайно да развалят важни срещи или цели ваканции. В допълнение към страданието има и стресът от търсенето на лекар в чужбина, възможните езикови бариери и притеснението, че цената на лечението за лечение далеч от дома всъщност е добре осигурена. Сбогом релаксация! Включена и гузна съвест. Само да бях ходил преди това на зъболекар!
Направи го. Най-добре е да го направите доста преди вашето заминаване, за да можете да си направите допълнителни срещи преди пътуването, ако стоматологичното лечение трябва да изисква това. Препоръчва се и отстраняване на зъбен камък и професионалното почистване на зъбите никога не може да навреди.
Диета и здраве на зъбите
Балансираната, здравословна диета е важна за целия организъм и зъбите страдат, особено ако се храните нездравословно в дългосрочен план. Особено сладки и кисели храни и напитки, но също така и наситените мастни киселини причиняват увреждане на зъбите и венците, ако се използват твърде много. Вие насърчавате Кариес и пародонтоза както и други възпаления и засягат устната флора по много негативни начини. Тук се помещават голям брой микроорганизми, които се колонизират тук естествено. Повечето от тези микроорганизми изпълняват полезни задачи и няколко могат да навредят, ако концентрацията им се увеличи. Добре миенето на зъбите е важен фактор за здравето на зъбите - но ако се храните неправилно, само четкането не може да предотврати всички атаки върху зъбите ви.
Захари, киселини и мазнини
Различните индустриално произведени варианти на захар като гранулирана захар, гроздова захар, плодова и млечна захар (фруктоза и лактоза), малцова захар (малтоза) и царевичен сироп, както и захарни смеси, които са скрити в храната, са особено трудни. Те включват плодови сокове, както и консерви от риба, кетчуп, чипс или кисели краставички, както и храни, приготвени от бяло брашно като хляб и други печени продукти или тестени изделия. Много готови ястия също съдържат захар и наситени мастни киселини, но също и нишесте, което се разделя на различни захарни форми (глюкоза, малтоза и олигозахариди) в устната кухина от амилазния ензим, съдържащ се в слюнката.
Храненето на здравословна диета, която също ще зарадва зъбите ви, е просто:
Ако е възможно, яжте само по време на хранене и избягвайте закуски, за да намалите стреса върху зъбите си от захар и киселини. Уверете се, че имате разнообразно меню, зеленчуци и плодове или салата, бобови растения или ядки всеки ден. Млечните продукти и сиренето също могат да допълват балансираната диета всеки ден и в идеалния случай има риба веднъж или два пъти седмично. Подобно на млечните продукти, яйцата и месото, той осигурява укрепващи зъбите витамини и минерали. Вместо продукти от бяло брашно, изберете пълнозърнести продукти и заменете напитките, които съдържат добавена захар, с такива без захар, ако е възможно. Водата е най-евтината и здравословна алтернатива; Неподсладените чайове или силно разредените спринцовки за сок също утоляват жаждата. И винаги мислете за скритите мазнини, когато пазарувате. Най-вероятно ще избегнете това, ако използвате предимно прясна храна и избягвате готовите ястия или бързото хранене, доколкото е възможно.
Здраве на зъбите с ухапване
Храните с размер на ухапване като пълнозърнест хляб или сурови моркови трябва да се дъвчат добре и по този начин да се насърчи потока на слюнката, която може да изхвърли разхлабените частици храна от зъбите, има неутрализиращ ефект върху киселините и реминерализира зъбния емайл.
Накрая: сладкиши
Не е необходимо да се отказвате от всичко сладко. Най-добре е да следвате препоръките на Световната здравна организация (СЗО) и да не забравяте да ограничите консумацията на захар, включително всички варианти на захар, скрити в храната, до максимум 10 процента, по-добре 5 процента от дневните ви калории.
Повече увреждане на зъбите от пуканки
В миналото те бяха достъпни само в киното, днес гигантските пакети могат да бъдат намерени почти навсякъде. Пуканки. За съжаление с увеличаване на консумацията все повече зъби се отчупват. Тъй като за разлика от пухкавата бухнала царевица, зърно царевица, което не е изскочило, понякога е твърдо като камък и се крие в пакета като гибел за зъбите. Във Великобритания, където се твърди, че потреблението се е удвоило през последните пет години, пуканките са често срещана причина за остро увреждане на зъбите; А жертвите на пуканки продължават да се появяват в стоматологичните кабинети в Германия.
Киселините се хранят по пътя си в зъбния емайл
Твърде много безалкохолни напитки, смутита, кисели плодове и плодови сокове, плодови барове или дори кисели готови ястия омекотяват зъбния емайл. Зъбите ерозират, вече не блестят и са чувствителни към болезнени стимули. За да не се насърчава разграждането на зъбната субстанция, трябва да консумирате кисели напитки и храна умерено, за предпочитане само след основно хранене и след това да изчакате половин час преди миене на зъбите, за да може слюнката да неутрализира малко киселините. Като превантивна мярка можете да използвате вода за уста, съдържаща флуор. Ако зъбният емайл вече е толкова повреден, че зъбите ви са чувствителни към болка, използването на силно концентриран флуориден гел може да бъде полезно.
Има ли смисъл данъкът върху захарта?
Отговорът е кратък и ясен: да. Захарта насърчава кариеса. А захарта често се крие в храната и напитките в много големи количества. Особено популярните, силно засахарени безалкохолни напитки са подложени на обстрел. Поради това Германската стоматологична асоциация призова политиците да наложат специална такса за тези безалкохолни напитки.
С отпусната хипноза чрез назначение на зъболекар
Някои пациенти се страхуват много от зъболекаря. Леката хипноза ще ви помогне да прекарате времето в лечебния стол без стрес. Мнозина обаче се притесняват да бъдат по милост да бъдат хипнотизирани. Не е нужно да се страхувате. Това е лека форма на хипноза, която ви поставя в подобно на сън състояние и ви отпуска дълбоко. И: Дългосрочният ефект се увеличава от среща до среща, така че постепенно да намалите страховете си и да отхвърлите неблагоприятните модели за избягване в дългосрочен план. За да работи хипнозата, трябва да се съгласите, да я приемете и да се включите. Има само няколко изключващи фактора за хипноза, например аутизъм или тежко психично заболяване.
Напрегнато към устата
Хората, които са изключително заети на работа или насаме, са по-изложени на риск от развитие на кариес или възпаление на венците. С високото ниво на стрес хигиената на устната кухина твърде често пада, защото или се забравя, или се прави само с половин уста под възприемания натиск от време. Ако такъв стрес е по-скоро правило, отколкото изключение за вас, трябва да обърнете особено внимание на грижата за зъбите, да уговорите час повече от твърде рядко и да почиствате зъбите си професионално на редовни интервали.
Кога трябва да излезе зъб на мъдростта?
Те са последните, които идват и често първите, които си тръгват. Зъбите на мъдростта, наследство от времето на нашите предци, които трябваше да дъвчат много по-силно и по-дълго от нас, защото ядоха много повече хапка. Зъбът на мъдростта, който има достатъчно място в челюстта, без да нарушава съседния зъб и не причинява други оплаквания, може лесно да остане на мястото си. Различни, когато възникнат проблеми. Германското дружество по стоматология, орална и лицево-челюстна медицина препоръчва премахването на зъба на мъдростта, ако той уврежда съседния му зъб или нарушава нормалната захапка, ако на зъба на мъдростта се развие кариес или коренно възпаление или ако има така наречените инфекции с ъгъл на приплъзване. Такива "скривалища" са джобовете на венците, които се образуват, защото зъбът на мъдростта не може правилно да пробие. Те трудно могат да бъдат почистени, така че тук да се събират бактерии, които могат да причинят кариес, възпаление и дори абсцеси.
След падане или злополука: Проверете зъбите си
Ако сте претърпели инцидент, при който например сте паднали на лицето си или сте ударили устата и челюстта си, трябва да проверите зъбите си, дори ако смятате, че всичко все още е здраво вкоренено. Задържащите влакна в зъбното легло може да са били наранени в резултат на инцидента. Зъбният нерв също може да бъде повреден чрез кратко разхлабване на зъба и в най-лошия случай в резултат на това да умре.
Венците също пушат
Пушенето застрашава целия организъм. Може да увреди коронарните артерии, да увеличи риска от артериосклероза и много други. Никотинът засяга и венците. Той се доставя с по-малко кислород и следователно по-лоша циркулация. Доставката на важни хранителни вещества също страда. Покана към вредните бактерии да се утвърдят, поради което пушачите са особено изложени на риск от развитие на пародонтоза. Ако това заплашва, лечението трябва да се извърши бързо и пушенето трябва да се спре незабавно. Подкрепяме ви в това, като питаме дали ще можете да се откажете от пушенето и ви съветваме, защото вие и вашите венци сте важни за нас. Предимствата на отказването от тютюнопушенето са ясни: Проучване, проведено в САЩ (NHANES III) върху над 12 000 пациенти, показва, че само 1,5 години след последната цигара рискът от заболяване на венците е само наполовина по-голям