Други диетични рецепти за отслабване NATURHOUSE

диетични

Карпачо от цвекло

  • 4 големи цвекло
  • чесън
  • сол
  • пипер
  • масло
  • балсамов оцет - портокал
  • лук
  • сирене
  • оцет
  • извара
  • лимонов зехтин
  • половин сок от лайм
  • 1 ек. пчелен мед
  • сол
  • пипер

Измийте цвеклото, покрийте с резенчета чесън, капнете с масло, оцет, сол и черен пипер. Завийте с алуминиево фолио и печете при 200 ° C (разбъркване на въздух) за 60 минути. Лукът се приготвя на пара до чаша и се накапва с балсамов оцет. Оставете печеното цвекло да се охлади и ги нарежете на тънко. Поръсете филийките с лука и залейте с дресинга. Накрая сложихме извара върху тях.

Хранителна стойност в една порция: 117 kcal

  • Протеин: 23%
  • Въглехидрати: 57%
  • Мазнини: 20%

Праз с шунка

  • праз
  • 2 филийки шунка
  • филийки сирене (макс. 20% масленост)
  • сол