Друг въпрос; ФИКСИРАНОТО, КОЕТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ!
Тъй като някои нямат какво да правят и обичат да хапят в различни ситуации, си помислих, че ще изясня този въпрос за фиксирани часове, от моя гледна точка. Здравословен, който ви приканва да се промените отвътре навън, а не обратното. Напразно отслабвате, ако не промените нищо в себе си. Вие ще станете един или един от тези много. Обикновено повечето хора, които отслабват, също губят невроните си или просто вече не са синапси. И Боже, колко примери имам! Трябваше да съм невеж и да оставя нещата да вървят от само себе си, но се чувствам принуден да изясня някои въпроси.
Основните правила на Fix, които променят живота ви!
- това е начин на живот, който ви дисциплинира в храненето
- предлага 5 хранения на ден (3 основни хранения и 2 закуски)
- Препоръчителни часове: 7, 10, 13, 16 и 19, защото диетолозите казват, че това е оптималният интервал, в който метаболизмът работи. Четох, никой не трябваше да ми казва. Диетолозите предлагат тази програма в Румъния от 1986 г. насам. Някои вярват, че са го измислили.
(Не сме измислили топла вода! Имаше хора, които загряваха водата веднага след откриването на пожара.)
Може да има и други часове, но те препоръчват не по-късно от 19:00. Опитът на някои казва, че в 20 ч. Работи също толкова добре, защото заспивам поне 3 часа след последното хранене.
- закусете не по-късно от един час след събуждане, ако не веднага.
- яжте на всеки 3 часа след това
- не яжте 3 часа преди лягане (вижте по-горе)
Специалните правила на Fix, които променят живота ви!
- Можем да пием вода между храненията!
- можем да пием вода с лимон, ако нямаме медицински ограничения, без да усещаме калорийния прием. Рецепта: 2 литра вода, изцеден лимон. ЕДИН, НЕ ДЕСЕТ. Ако имате гастрит, язва, не пийте такова нещо.
- можем да пием обикновена или газирана минерална вода (с въглероден диоксид), защото, по дяволите, това наистина не ви прави дебели! Газираната вода увеличава стомаха ви, но не поставя храна във вас;
-‘Как пием вода? 20-30 минути преди хранене и 30 минути до един час след хранене. Ако сте от типа, без който не можете, препоръчвам горещи чайове. Студената вода веднага втвърдява храната, храносмилането е по-трудно. Това не означава, че сте останали с "chetroi".
- приемаме лекарствата по лекарско предписание. НЕ ВЛИЯВА НА ФИКСИРАНОТО.
Резултатите от Fix, които променят живота ви:
През първите две седмици ще можете да свалите 2-5 кг и след това 1-2 кг.
Нивото на кортизол ("хормон на стреса") ще бъде видимо намалено, ще имате повече енергия и повече няма да чувствате острия глад, който сега се чувства.
Вече няма да се борите с апетита, а само ще ги отложите до момента, в който можете да ядете и това ще ви даде състояние на свобода и доволство.
Ще почувствате, че сте господар на храната, а не храната ще бъде вашият господар.
Това, което е написано по-горе, не са правилата на която и да е диета, а на Fix, който променя живота ви! И поправката, която променя живота ви, е начин на живот, който ви променя отвътре. НЕ Е ДИЕТА!
Все още съм дебела, но се лекувам! Поправката, която променя живота ви!