Дренаж с картофи - срещу задържане на вода; за детоксикация

вода

Отцедете с картофи

Картофите са не само вкусна, гъвкава храна и, за разлика от много предразсъдъци, абсолютно никаква храна за угояване. Не, картофите се състоят от 78 процента вода, имат малко мазнини и са много нискокалорични. Има отцеждащ и пречистващ ефект и е идеален за отслабване.

ефект

Картофът съдържа много основни витамини. Делът на витамин С. е особено висок. Струва си да се споменат основните минерали в картофите, като особено внимание заслужава съдържанието на калий от 440 mg на 100 g картофи. Докато калият помага за дехидратацията, натрият свързва водата в тялото. Съотношението на натрий в картофите обаче е само 3 mg/100 g. Идеална основа за стимулиране на бъбречната дейност с картофи и по този начин обезводняване на организма.

приложение

Ако искате да дехидратирате и пречистите тялото с картофи, трябва да използвате сол много пестеливо. Вместо това подправете с пресни билки.

Бакшиш: Яке картофи или печени картофи са най-добри. Тук хранителните вещества се запазват до голяма степен.

Заключение: Картофите са фантастичен дехидратор поради високото си съдържание на калий. Те трябва да се консумират с нискомаслени гарнитури и, ако е възможно, без добавяне на сол.