Дренаж с ананас, краставица и хвощ - по-добър начин да живеете здравословно
Комбинацията от чай от хвощ с ананас и краставица източва водата, но в същото време ни осигурява минерали и важни хранителни вещества за здравия организъм
Изцедете използването на диуретични храни като ананас, краставица и хвощ може да бъде от голяма полза за организма.
В тази статия открийте ползите и как можете да добавяте тези храни към вашата диета всеки ден, за да изчистите задържането на течности и да намалите теглото и отока.
Дехидратация с диета
Тези, които са склонни да задържат течности, често търсят добавки и продукти с диуретични свойства, които да им помогнат да загубят размера си и да се почувстват тънки и леки.
Тогава, когато загубите течности, бързо се набавяте забележима разлика в теглото. Въпреки това бързо напълнявате поради фактори като поглъщане на твърде много сол или твърде малко упражнения.
Някои възпалителни заболявания могат да се подобрят и чрез прием на диуретични храни, тъй като те премахват излишъка от течности, който се натрупва в засегнатата област. Такъв е случаят с подагра или артрит.
Има храни, които имат диуретични свойства, които можем да включим в ежедневния си хранителен план, за да балансираме естествено течностите в нашия организъм.
Може също да бъде полезно, Пиенето на вода извън храненето, за да помогне на бъбреците да работят. Препоръчително е да пиете поне 8 чаши на ден, особено в горещия сезон.
Ананас за отцеждане
Ананасът е освежаващ тропически плод, сладко-кисел и е много богат на вода и фибри.
Той е идеален за отслабване, защото има Храносмилателният процес на протеини и мазнини се подобрява и запълва.
Освен това високото им съдържание на разтворими фибри насърчава функцията на червата и помага при запек.
Почистващите и диуретични свойства този плод се дължи на някои от хранителните му вещества като:
- Аспарагин
- Бромелаин
- калий
- Кофеинова киселина
- Аргинин
Освен това има антиоксидантен и противораков ефект и подпомага сърдечно-съдовата система.
За да можем да се възползваме от всички негови лечебни свойства, винаги трябва да избираме пресни, а не консервирани ананаси.
Можем да ги ядем на парчета и домашни шейкове, в салати, като десерт или печени с канела, джинджифил и кафява захар.
Краставица за отцеждане
Краставицата, която вече е била използвана като лечебна храна в Древен Египет (и като козметично средство от Клеопатра), е лек и много освежаващ зеленчук от семейство пъпеши, тиквички и тиква.
Най-често се използва при естествени козметични процедури на затворени очи, за да набъбнат клепачите и торбичките под очите, точно защото премахва течностите, които се натрупват в тялото ни.
Краставицата се състои почти изцяло от вода и има малко калории. Следователно, той е идеален за всякакъв вид диета, насочена към отслабване.
Можем да правим салати с краставица и други зеленчуци или да ги приготвяме в сокове и гаспачо.
Те са идеално подходящи за снабдяване на организма с течности и за източване през топлите сезони.
Конска опашка
Хвощът, известен още като полски хвощ, е много популярно лечебно растение и е богато на различни минерали като силиций, калий и магнезий.
Расте диво в реки или влажни места, което прави това растение лесно за прибиране.
Това растение спомага за източването на тялото, като стимулира производството на урина. В същото време се предотвратява деминерализацията, причинена от други диуретици.
Богатството им с минерали прави хвощ идеално растение за подобряване на здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите, Предотвратяване на остеопороза и проблеми със зъбите.
Той също така има хемостатични свойства, което го прави идеален за спиране на кървенето.
Можем да го приемаме като хранителна добавка, екстракт или като инфузия чрез варене на изсушеното растение в продължение на 15 минути.
Можем да втечняваме или пюрираме стъблата им веднага след прибиране на реколтата и след това да ги ядем с плодове.
Пълен шейк
Искате ли да консумирате тези три диуретични съставки, които се оттичат естествено и ефективно?
- Препоръчваме да приготвите чай от хвощ. След като приключи, сложете го в блендера заедно с ананаса и краставицата.
- По този начин можете да приемате това лекарство всеки ден.
Най-добре е да пиете тази напитка на гладно. Това увеличава прочистващите и диуретични свойства на съставките му.
Препоръчваме хвощ да не се приема постоянно. По-добре е да го приемате само по време на режим на детоксикация.