Дрехи за джогинг през зимата - ТРЯБВА Haves на сезона! ОТИВАМЕ ДИВИ
Студено ли е и искате ли да отидете да тичате? Нека това не ви спира! С тези съвети ще намерите идеалните дрехи за джогинг през зимата!
Неудържим и искате да продължите да бягате при ниски температури тази година? Това облекло за джогинг през зимата го прави възможно!
Всеки, който успее да завърже обувките си за бягане дори при ниски температури, се възползва от много нива. По този начин укрепвате имунната си система с всяко бягане и отделяте много ендорфини.
Но особено когато е студено, важно е да се обличате правилно. Не бива да е твърде много и не твърде малко, ако бягането трябва да бъде перфектно.
Ето защо днес ви казваме кое облекло за джогинг е подходящо за вас през зимата и на какво трябва да обърнете внимание. Съставили сме и хубав тоалет, който ще ви стопли от главата до петите.
Можете да разберете в тази публикация
Защо дрехите за джогинг трябва да ви разтреперят през зимата
За да направите зимното си бягане удоволствие, имате нужда от подходящото оборудване. Не е толкова лесно, нали?
Ако сега трябваше да излезем навън, щяхме да го направим с шал, дебело яке, чорапи и ботуши, увити много плътно. Но е различно, когато тичаш.
Дрехите за бягане през зимата трябва да ни накара да потръпнем още при първото излизане навън. Поне много лесно.
Защото след първите 20 стъпки най-късно ще ви загреем. Ако сте прекалено облечени, изпотявате се прекомерно, което може да ви разболее.
Основното правило е: Лек студ е добре дошъл и изчезва много бързо.
За да можете дрехите за джогинг да направят зимните удоволствия удоволствие, абсолютно трябва да носите функционално облекло. Кажете сбогом на памука.
Спортното облекло поддържа тялото ви сухо и транспортира потта навън. Не се чувствате изпотени и не ви изстива.
Как да предпазите горната част на тялото си от студа
Защитата на горната част на тялото ви е приоритет номер едно при джогинг при ниски температури. Торсът ви е много по-чувствителен към студа, отколкото ръцете и краката. Следователно трябва да изберете лука.
Дрехите ви за джогинг през зимата и късната есен се състоят от три слоя, със спортен сутиен четири слоя.
1. Спортният сутиен
Вашият спортен сутиен трябва да се побере правилно. Той трябва да поддържа гърдите ви и да ги държи на топло едновременно. Потърсете модел с лека подложка, тъй като ще ви стопли.
В противен случай важи същото като през лятото: Висока поддръжка и не трябва да стиска.
Съвет: Много съм доволен от спортния сутиен Reebok, който е специално създаден за бягане. Можете да го поръчате в онлайн магазина Otto.
С тези спортни сутиени нищо не пречи на бягането ви.
2. Функционалният слой
Функционалният слой лежи близо до кожата ви. Само тогава тя може да ви държи на топло и сухо. Този слой абсорбира потта и предотвратява изпарението на влагата върху кожата. Защото точно това би ви позволило да се охладите бързо.
Можете да изберете риза с къс ръкав или дълъг ръкав. Това е чисто въпрос на вкус и зависи малко от температурите.
Нося риза с къс ръкав, която много приляга на тялото ми, като тази от магазина Otto.
3. Изолационният слой
Сега се използва затоплящ елемент от облеклото като руно яке. Колко е дебел този слой отново зависи от времето.
Аз лично взимам тънко яке от полар в много студени дни, защото материалът е много топъл. Но никога плътно яке от полар, защото в него се потите твърде много.
Зимно бягащо трико е по-удобно. Прилича на пуловер и е закопчан с цип от врата до деколтето. И има малка яка. Обличам зимно бягащо трико и намерих приятно и функционално за вас в онлайн магазина на Otto.
За разлика от долния слой, това не е задължително да е стегнато. Много повече от широчината на ръката не трябва да се побира между дъното и този слой.
Колкото по-дебел е този слой, толкова по-добре ви изолира. Какво мислите за тези три красиви ризи?
Като алтернатива можете просто да носите плътно прилепнала функционална риза с дълги ръкави. Това е по-удобно в дни, които не са толкова студени, защото е просто по-тънки. Подбрах функционална риза от Adidas, която много ще ви хареса! Можете да го поръчате в онлайн магазина Otto.de.
4. Вятър и метеорологичен защитен слой
С последния слой се предпазвате от вятър и влага от дъжд, мъгла или сняг. За това е подходящо тънко яке от ветро- и водоотблъскващ материал.
Имате избор на яке от софт или хардшел.
Софтшел
Якетата Softshell са много удобни за носене. Те са леки, меки и можете да се движите свободно в тях.
Специалното при него е, че якетата са дишащи и въпреки това устойчиви на атмосферни влияния. Вътре те са по-груби и следователно особено топли.
Съвет: Винаги избирайте цветно яке. Колкото по-цветно е, толкова по-видимо сте по време на спорт! Това яке на Shollshell от Odlo има отвори за палеца и поддържа пръстите ви топли на дори при ниски температури.
Уловката: повечето якета от софтшел не са водоустойчиви. Конвенционалните якета или пуловери от софтшел като дрехи за джогинг през зимата обикновено са подходящи само когато не вали, вали сняг или е много мъгливо.
Но сега има якета, които съчетават предимствата на софтшела и хардшела.
Те са тънки, леки, дишащи и могат да отблъснат дъжда. Не в огромни количества, разбира се, но ако ви хванат под душа непланирано, те ви държат сухи.
За да продължите да се ориентирате, аз се огледах за вас и потърсих якета, които да ви държат на топло и сухо, докато бягате. С тези якета никога няма да ви е студено, дори при ниски температури!
Твърда черупка
Нито вятърът, нито времето могат да се съревновават със сакото. Те са напълно водоустойчиви и в същото време позволяват на потта да излиза.
Така че, когато вали и вали, трябва да дадете приоритет на якето с твърда обвивка. Това обаче не е толкова светлина и ограничава малко свободата на движение.
Съвет: можете да намерите много добро яке с твърда обвивка на Amazon. Якето Jack Wolfskin има много практична, регулируема качулка, която ви предпазва от вятъра.
Глава, ръце и шия
Не забравяйте за главата, ръцете и врата. Тук може да се загуби много топлина и да направи ходенето много неудобно.
Глава: Носете лента за глава или шапка, създадени за бягане. Една обикновена вълнена шапка не се справя толкова добре. Шапки или ленти за глава, изработени от функционален материал, са идеални. Те изтеглят потта от главата ви и не я абсорбират.
Вземам лента за глава, която е много широка и изключително стегната около ушите от онлайн магазина Otto.de
Ръце: Огромно количество топлина може да се загуби през пръстите. При ниски температури те започват да болят, стават сковани и зачервени. Затова се уверете, че функционалната ви риза има ръкави с отвори за палеца. След това с ръкавици ръцете са двойно защитени.
Когато е особено студено, издърпвам ръкавите на функционалната риза върху пръстите си.
Особено практично: Ръкавици, които могат да бъдат превърнати в топли ръкавици от TrailHeads. Можете да ги поръчате от Amazon.
Врат: Завързвам специален шал около врата. Не трябва да носите нормален шал. Ще започне да сърби и ще се потите. Обичам да взема шал Buff и да го издърпам до брадичката си.
Кои са правилните дрехи за джогинг за крака и крака през зимата?
Шортите и обувките за бягане са видими за автомобилистите, другите бегачи и велосипедистите. Следователно те трябва да имат видими отражатели. Колкото повече, толкова по-добре.
Работещи шорти
Зимните чорапогащи се различават от обикновените чорапогащници поради грапавия материал. Толкова по-добре ще ви стопли. И това е важно. В крайна сметка краката ни играят много важна роля в бягането.
Така че, ако искате да си вземете дрехи за джогинг през зимата, не бива да се двоумите с панталоните. Летните панталони са просто твърде студени. Усещате всеки бриз и течащия вятър. Зимните панталони за бягане са много по-удобни.
бельо
По-добре оставете памучните си панталони у дома. Това, което не трябва да липсва в дрехите ви за джогинг през зимата, е подходящото бельо. Той също трябва да бъде направен от функционален материал. Така че останете приятни и сухи отдолу.:)
Съвет: Спортните слипове от Odlo са изключително бързо съхнещи и удобни за носене. Можете да ги поръчате от Amazon.
Чорапи
Лично аз обичам да нося компресионни чорапи през зимата. От една страна заради функцията на компресия, а от друга, защото са хубави и стегнати и стигат почти до коленете.
Долните крака са увити два пъти, което може да предпази от крампи. Можете да използвате и нормални работещи чорапи, това е въпрос на вкус.
Обувки
Обувките за бягане, направени за зимата, принадлежат на краката ви. Летните обувки не са много подходящи. През есента и зимата има предизвикателства за овладяване, като мокро бягане, лед, кал и сняг. Летните обувки нямат подкрепата за него.
Това, което не трябва да липсва в дрехите ви за джогинг през зимата, са специални маратонки за бягане. Те се характеризират с:
- Високо амортизиране
- Защита от влага
- Дишане
- неплъзгаща се подметка и добър профил
Ако правите обиколки в лед и замръзнал сняг в гората или по горски пътеки, можете да оборудвате обувките си с шипове или вериги за сняг.
Вече има обувки с интегрирани стоманени шипове.
Кои аксесоари трябва да вземете сами
Ако искате да сте на сигурно място, трябва да вземете няколко допълнителни отражателя. Можете да ги прикрепите към горната част на ръката или бедрото.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
LED лентите с батерии, които имат мигаща и постоянна светлинна функция, са най-добри. Шофьорът може да ви види отдалеч.
Друга много добра и евтина инвестиция е жилетката. Прилича малко на предпазна жилетка, но е много близо до тялото. Снабдени с велкро закопчалки, можете просто да ги носите като най-горния слой. Можете да поръчате отразяващ жилетка за бягане от Amazon.
Нашето заключение
Ако носите правилните дрехи за джогинг през зимата, гарантирано няма да се разболеете. Не носете много, защото след няколко метра ще се потите. Функционалното облекло ви поддържа топло и сухо.