Слънчеви бани по време на бременност

Можете да правите слънчеви бани, но само умерено

НА слънчеви бани по време на бременност най-големият риск е прегряването на тялото на бъдещата майка. Вредното UV лъчение не представлява пряка опасност за плода, тъй като се намира в защитена среда в корема. Въпреки това коремът за предпочитане не трябва да бъде изложен на пряка слънчева светлина!

В повечето случаи самото слънчеви бани не е най-големият проблем, но поддържането на баланс и умереност. В допълнение към правилния прием на течности и на полусенка, тялото може да се нуждае и от кратък период на слънчеви бани, както ценен витамин D. тялото ни го произвежда от слънчевите лъчи.

По време на бременност трябва да внимавате при екстремни температурни условия, тъй като това може да доведе до колебания в кръвното налягане, особено понижение. Ако телесната ви температура надвишава 39? В, вече не натоварвате не само собственото си, но и тялото на бебето си. За плода може да бъде опасно, ако стоите твърде дълго на слънце или не компенсирате загубата на течности правилно. При висока температура обаче тялото се нуждае от 2,5 до 3 литра течност на ден докато правите слънчеви бани това търсене се увеличава с поне 0,5-1 литра.

Прегряването и дехидратацията са двете най-опасни последици, ако прекарвате твърде много време на слънце!

Защитете кожата си от вредните слънчеви лъчи

НА бременност през които кожата е по-чувствителна към външни влияния. Тъй като може лесно да изгори и могат да възникнат различни кожни раздразнения, използвайте слънцезащитни продукти с висок фактор и също така намалете времето за слънчеви бани.

Почерняването всъщност е естествената защита на тялото срещу слънчево изгаряне и прекомерна слънчева светлина. Ако дълго време излагате кожата си на слънчева светлина. тогава процесът на стареене се ускорява, както и увеличава риск от развитие на рак на кожата (меланом).