Драстични и ефективни диети с незабавни резултати

Драстичните и ефективни диети могат да причинят драматична загуба на тегло и могат да бъдат много полезни за хората, които искат да отслабнат бързо.

Тъй като сме в началото на пролетта и след няколко седмици ще започне летният сезон, подготвихме за вас списък с 3 драстични и ефективни диети, които ще ви помогнат да отслабнете бързо. (Отслабнете бързо преди - как да отслабнете с 5 килограма за седмица)

Драстични и ефективни диети - балерина диета

Каква е диетата на балерината:

Изпийте две чаши вода преди всяко хранене.
Храната трябва да се приема в определено време, четири или пет пъти на ден.
Яжте малко месо.
Яжте закуска всеки ден, която се състои от плод.
Приятелствайте със салати и добавяйте по една дневно към менюто си.
Общо трябва да пиете 2,5 литра вода на ден.

Драстични и ефективни диети - дисоциирана диета

Друга драстична и ефективна диета, с незабавни резултати, видими на кантара, е разединената диета.

Резултатите му се появяват след две седмици и се запазват с течение на времето. Ето как работи.

2 дни (понеделник и вторник) плодове и зеленчуци
2 дни (сряда и четвъртък) пиле, говеждо или риба
2 дни (петък и събота) млечни продукти (за предпочитане нискомаслени)
Ден на неделната почивка!

На 7 ден можете да консумирате малко от това, което намирате в къщата, дори 2 кубчета шоколад с какао или чаша сладолед. От понеделник възобновете режима за отслабване и се върнете към дисоциираната диета.

За дълготрайни резултати е за предпочитане да се запази поне 2 седмици или повече, не повече от един месец.

Драстични и ефективни диети - водна диета

Друга диета, която е много популярна сред тези, които се борят с излишни килограми, е диетата с вода.

С тази диета губите между 3 и 7 килограма.

Принципите на загуба на тегло при лечението с вода са, че тялото по-трудно прави разлика между жажда и глад. С други думи, ще заменим консумацията на храна с тази на водата и тялото ще има усещането за ситост.

Водната диета намалява апетита, но е добре да знаете, че тази диета изисква амбиция и търпение.

Каква е диетата с вода

Хидратацията на тялото трябва да се извършва постепенно
Препоръчително е през първите три дни да започнете да пиете чаша вода, на малки глътки, така много бавно.
Изпийте чаша вода 10 минути преди всяко хранене.
Лечението ще ви определи да съставите график на хранене и да се откажете от мърморенето.

Структурата на диетата трябва да се основава на 4-5 хранения на ден, със задължителна закуска.

Какво ще консумираме и как трябва да изглеждат храненията

Сутрин: кафе, парче черен хляб, супена лъжица нискомаслено извара (по-малко от 5% мазнина), сурови зеленчуци, половин домат

Обяд: 200 г постно месо (говеждо, пилешко, пуешко) или 200 г постно риба. Месото се приготвя пържено или варено. Запържете го без мазнина, евентуално, за да не залепне, сложете две капки масло върху лист хартия и избършете скарата. Неограничена салата от сурови зеленчуци. 300 г плодове (ябълки, круши, ягоди, череши, портокали, грейпфрут.

Вечер: варено яйце или парче постна шунка, 1/4 л кисело мляко, 200 г плодове - от същата категория като на обяд.

Ако стриктно спазвате тази диета, ще имате енергиен прием от 1200-1350 калории/ден, а загубата на тегло ще протече безопасно и бързо.