Д-р Оз: 4 въглехидрати, които ви помагат да отслабнете. Включете ги в диетата си!

Въглехидратите могат да ви помогнат да отслабнете и да енергизирате тялото си, ако знаете кой да изберете. Разберете от известния д-р Оз към какви енергийни източници можете да се обърнете без страх от напълняване!

въглехидрати

1. Азиатски целофанови юфка

Тези юфка се приготвят от корена на сладки картофи или боб нишесте. Тъй като те са прозрачни след готвене, те са били наречени целофанови юфка. Можете да ги намерите в азиатски магазини или в различни онлайн магазини. Д-р Оз ги препоръчва именно защото не съдържат бяло пшенично брашно, което увеличава калоричността, така че 60 грама паста от бяло брашно съдържа 200 калории. За разлика от обикновените тестени изделия, в 60 грама целофанова юфка ще намерите само 10 калории.

Според информацията, предоставена от д-р Оз, ако замените обичайните тестени изделия с целофанови юфка, дори ако ги консумирате няколко пъти седмично, пак ще можете да свалите 5 килограма до края на годината.

Коментари (4)

Не искам да бъда злонамерен безплатно, но е същото, както бих казал например в началото Дами и господа, в крайна сметка вие изразявате мнението си, не мисля, че има ваше срамно: D

какво имате всички с това въведение, скъпи мои. Забелязах, че жителите на Кишинев използват само това

Интересна статия, но в момента спазвам диета без въглехидрати и захар, сега това зависи и от тялото на всеки от нас. При мен работи. Освен това пия хапчета slim & fit и отивам на зумба два пъти седмично. Отслабвам и се чувствам добре.

Скъпи мои, не критикувам никого, но бих направил с вашата воля, следното уточнение: ечемик означава ечемик (на изображението перлен ечемик). Ечемикът се получава от беленето и смилането на зърнени култури (пшеница, ечемик, просо). В Румъния откриваме само пшеничен ечемик. Ако заменим перления ечемик с пшеничен ечемик, правим огромна грешка, ако искаме да намалим въглехидратите. Ечемикът може да се намери в магазините за здравословни храни. Понякога има и перлен ечемик, много по-добър на вкус от ечемика като такъв. Направих няколко пъти това, което наричаме „пилаф“ от ечемик и се получи много добре. Обикновен ечемик. Добре е на диета да хапнете нещо и да отслабнете.:) Искрено, Вио.