Д-р Михаела Билич - Не се притеснявайте за децата, те няма да гладуват!
На този свят няма нищо по-лошо от това да си родител. Ето как д-р Михаела Билич, диетолог, започна речта си по време на сесията „Тенденции за родителство“ в социалните медии за родители. Въпреки че бях там цяла стая с родители, никой не беше разстроен. Разбрах, че става въпрос за почти невъзможната мисия, която се съдържа в описанието на родителската работа. Нека вземем решения сега за в бъдеще, без да имаме никаква представа дали ще излезе правилно или не.
Хубавата част е, че когато имате деца, имате шанс да се свържете отново със себе си
Тогава разбирате ясно какво е било добро и какво не е било в собственото ви детство и какво е отпечатало вас като родител. Храната е един от аспектите, които ние, родителите на сегашното поколение, не харесваме много. Аз лично не познавам родител, който да не подчертава защо, колко и кога яде бебето. Това е твърде малко или твърде много, прекалено е сладко - винаги твърде сладко:-), в неподходящо време. Ясно е, че главата за храните е в списъка на уязвимостите.
Първото нещо, което си спомних от Михаела Билич, е, че никой не се разболява или лекува чрез храна.
Така че храната не трябва да заема толкова важно място в нашите мисли и действия. Разбира се, това не означава, че не ни интересува какво и колко ядат децата, но нека не го превръщаме в мания. Докато изборът ни се ръководи от здравия разум, нещата трябва да вървят добре. Изберете продукти, които баба ви също би разпознала!, Т.е. неща, които са възможно най-малко обработени, възможно най-„тривиални“ и по-близки до първоначалния си вкус и състав.
Откажете се от продуктите, където замествате основните съставки
По-добра е тортата от бяло брашно и захар, ядена по-рядко и умерено, отколкото сладкиши от пълнозърнесто брашно, подсладители и всякакви заместители.
Всяко дете, хранено с домашно приготвена храна, е добре хранено дете
Не бъркайте сладкото с брашното. Дете, което се движи, което тича, здраво дете се нуждае от брашно. С бонбоните, от друга страна, това е нещо друго. Сладките трябва да бъдат почерпка, а не храна и да се считат за награда, рядкост. Затова се препоръчва да се консумира от време на време, за предпочитане извън къщата и да бъде с много добро качество.
Научете децата да се хранят балансирано. Правете порции, не яжте с чинията на масата, защото по този начин нямате контрол върху това колко консумирате.
Не се притеснявайте, той няма да гладува!
Вместо да прекарвате много време в търсене на нови рецепти и начини да накарате детето си да се храни, по-добре яжте проста храна с него. Направете храненето възможност за прекарване на времето със семейството, обръщайте повече внимание на децата и по-малко на чинията. В стремежа си към съвършенство забравяме да бъдем с деца. По-добре полента със сирене и сметана, изядена заедно, отколкото изискано ястие, което го принуждавате да яде, защото той казва, че не знам къде е здравословно и сте отделили много време за приготвянето му. Да не говорим колко струват съставките!
Дете, което е добре емоционално, ще се храни балансирано
Вместо това дете, което ще се чувства пренебрегнато или неразбрано, което няма да има време за игра и време със семейството си, ще преяде. Дете с балансирана семейна среда никога няма да е с наднормено тегло, но такова, на което липсва внимание и любов, ще намери убежище в храната.
Детето се храни с вода, въздух, привързаност, любов и нежност
О, да, след всичко това можете да му дадете и храна 🙂
Писах и за това, което тук беше обсъдено в социалните медии за родители.