Д-Р МАЙКЪЛ ГРИГЪР. Как да не диета

1 0 0 0 Д-Р МАЙКЪЛ ГРИГЪР Как да не се диета

григър

2 д-р Майкъл Грегер, роден, е лекар и международно признат лектор по хранене, безопасност и здраве на храните. Той изнася лекции на конференцията по световни проблеми, дава показания пред Конгреса и е поканен като експерт в защита на Опра Уинфри в скандалния процес на „клевета на плътта“. Книгите на Грегър са бестселъри на New York Times. На уебсайта му NutritionFacts.org всеки ден има нови филми и статии на здравни теми. Грегер дарява всички приходи от продажбата на книги и DVD, както и лекциите си за благотворителност на Dr. Майкъл Грегър КАК ДА НЕ ДИЕТИ Отслабнете здравословно и останете стройни завинаги благодарение на най-новите научно доказани открития Превод от английски от Джулия Августин Алис v. Канщайн Барбара Рьол Симоне Шрот Каролайн Хипе

4 0 0 0 Съдържание Предговор Въведение I. Последици Решения Бариатрична хирургия Отслабване Наркотици Диетични добавки за отслабване Политически подходи 0 II. СЪСТАВКИ ЗА ИДЕАЛНА ДИЕТА ЗА ЛЕКА ТЕГЛА Въведение Противовъзпалително почистване Много храни с високо съдържание на фибри Много храни, богати на вода Ниско гликемично натоварване Малко пристрастяващи храни Малко допълнителни Мазнини Малко допълнителна захар Ниска калорийна плътност Малко месо Малко рафинирано зърно Малко сол Нисък инсулинов индекс Много микробиом Много плодове и зеленчуци 0 Много бобови култури Чувство за ситост Рецепти за успех