Д-р Кристин Тайс: Важни съвети за отслабване за след раждане
Д-р Кристин Тайс Важни съвети за отслабване след раждането
„Безумна фигура само шест седмици след раждането“ беше заглавието на списание за „първата„ бездетна “вечер със съпруга ми“, както казва д-р. 36-годишната Кристин Тайс спомена за появата си на връчването на наградите GreenTec в края на май в Мюнхен на страницата си във Facebook. Спортистът и водещ, разбира се, се зарадва на комплимента. „Все още искам да кажа нещо по въпроса“, пише тя в следващ пост.
"Наддадох 15 килограма по време на бременност и сега все още е с 6 кг над първоначалното ми тегло. Защо отново е 9 кг? Подозирам две неща", обобщава тя ключовите данни в началото.
Упражнявайте се до осмия месец
"От една страна, спортувах до 8-ия месец. По този начин винаги можех да ям достатъчно, без фигурата ми да се разминава във физиологичното и необходимото наддаване на тегло", е едно от обясненията за бързото преобръщане на бебешките килограми след раждането на Дъщеря Козима на 16 април. Преди две седмици тя "много лесно се върна в спорта", продължи Тайс. Правите "прости упражнения у дома или в движение, докато ходите".
Кърменето вместо диета
Друг съществен аспект за отслабването е кърменето, пише звездата от "Най-големият губещ". Но тя не се подлага на диета, защото това би било само контрапродуктивно за кърменето, знае спортистката. „Благосъстоянието на детето ми е много по-важно за мен от броя на седмиците, след които мога да се вместя във всичките си стари дрехи“, е здравословното й отношение към темата за тенденцията.
Без натиск върху младите майки
Тейс обяснява и защо е написала това в публикацията: „Не искам другите майки да се чувстват притиснати заради подобни изображения“. Има упражнения и трикове, които ви помагат да преминете през бременността и след това да се върнете към старата си фигура по-бързо, признава тя. "Но всяко тяло има свой собствен ритъм и свои собствени изисквания." Натискът често има само обратен ефект, заключава властната жена в примерния пост.