Д-р Интервю с Кристин Тайс
„Не ми липсва нищо и си тръгнах в мир“
Д-р Интервю с Кристин Тайс
В „Най-големият губещ“ кандидатите с наднормено тегло се опитват да отслабнат. Водещият и бивш световен шампион по кикбокс Dr. Кристин Тайс разкрива какво е важно, когато става въпрос за отслабване - и как тя остава в идеалното си тегло.
Кандидатите с наднормено тегло участват в шоуто за отслабване на SAT.1 „The Biggest Loser“ от 2009 г., за да намалят теглото си с помощта на професионалисти. И тази година нелюбените килограми са на яката: От неделя, 5 януари, 16.30 ч., А след това всяка неделя от 17.30 ч. Двамата треньори Рамин Абтин и Петра Арвела помагат на участниците в новото им мечтано тегло. Шоуто е модерирано от Dr. Кристин Тайс. 39-годишната младеж започва кариерата си като професионален кикбоксър и печели световната титла 23 пъти. През 2013 г. тя прекрати професионалната си спортна кариера и се отдаде на други проекти. В интервю майката на дъщеря разкрива защо се страхува от 40-ия си рожден ден.
nordbuzz: Какво означава за вас терминът "красив"?
Д-р Кристин Тайс: Класическият идеал за красота се променя на всеки няколко години, но като цяло хората с относително симетрични черти на лицето се считат за красиви, когато всичко е приблизително в нормалните граници. Но това е само външната красота. Познавам много хора, които не са красиви от пръв поглед. Но след това на втория, защото те излъчват невероятно положителна енергия. Това е хиляда пъти по-важно. За мен красивият човек в черупка не е красив, а спретнат.
nordbuzz: „Най-големият губещ“ е по-малко за красотата и повече за отслабването. Какво е това, което очарова публиката?
Theiss: Зрителите забелязват, че нашите кандидати са истински и че техните истории не са написани по сценарий. Те виждат, че всъщност губят теглото си, в края на краищата не можем да ги избутаме през някаква магическа врата, от която да се измъкнат. Зад това стои упорита работа и отказ, придружени от истински емоции и борбеност. Освен това мотивира много хора пред телевизора да бъдат активни.
nordbuzz: Забелязвате ли, че зрителите са мотивирани да отслабнат от самата програма?
Theiss: Да, редовно. Хората ми пишат и изпращат снимки преди и след себе си, като понякога показват загуба на тегло до 50 килограма. Това са хубави резултати, защото те са напълно нормални хора, които вече не знаят как да го направят и ни се доверяват.
„Трябва да промените напълно живота си“
nordbuzz: Какво прави шоуто толкова вълнуващо за вас лично?
Theiss: Обичам да виждам как нашите кандидати постигат неща, на които никога не биха повярвали, че са способни. Как се представят силни като вол и изведнъж стават жилави без край. И мисля, че е страхотно, че успяват да променят напълно живота си.
nordbuzz: В САЩ диетологът Кевин Хол установи, че много участници в „Най-големият загубеняк“ тежат точно толкова след няколко години, колкото преди шоуто. След като отслабна доста бързо, метаболизмът се забави, основният метаболизъм намаля и не се нормализира, но апетитът се увеличи. Въз основа на тези знания се препоръчва участие в „Най-големият губещ“?
Theiss: Това не е проблем на „Най-големият губещ“, а основно проблемът със загубата на тегло. Даваме на нашите кандидати много ясни съвети как бавно да свикнем тялото отново и да увеличим дажбите. Опитваме се да научим нашите кандидати: „С цялата си амбиция, която имате, моля, не гладувайте.“ Когато отслабнете, трябва напълно да промените живота си. Ако работите само до определен момент и след това се върнете по начина, по който сте го правили преди, това няма да работи.
nordbuzz: Какво можеш да направиш тогава?
Theiss: Този съвет идва твърде късно за нашите кандидати, но най-добрият и лесен начин да отслабнете е да не напълнявате. Винаги е по-трудно да отслабнете и да го спрете, отколкото да не го качите на първо място. Превенцията е ключовата дума. Добре познатият йо-йо ефект може да се установи с диети. Ето защо ние се опитваме да подготвим нашите кандидати точно за тази ситуация и да им кажем: „Вашата битка всъщност ще започне едва след края на„ Най-големият губещ “.
nordbuzz: Успяват ли бившите участници да поддържат теглото си?
Theiss: В контакт съм с много участници. Има кандидати, които могат да го направят, а има и такива, които не могат. За мен не е решаващо числото, а че кандидатите спортуват, движат се и водят самоопределен живот за себе си отново. Абсолютен акцент е, когато кандидат дойде при мен и ми каже: „Криси, успях да си завържа обувката тази сутрин.“ За мен става въпрос за това нашите кандидати да се чувстват добре в собствената си кожа в края на деня, че са като всеки друг човек На живота и в идеалния случай вече не трябва да се гледа глупаво.
„Никой не обича да има наднормено тегло“
nordbuzz: Авторът Томи Томлинсън веднъж обясни, че диетите са добри, когато имате десет килограма твърде много. На 100 килограма обаче трябва да се запитате коя дупка запълвате с храна през живота си. Съгласете се с това?
Theiss: Да, определено. Никой не обича да има наднормено тегло. И много малко са с наднормено тегло, защото ядат само, но обикновено има много повече. Точно това се опитваме да разберем в шоуто. Някои кандидати се отварят бързо, други се блокират, но след като излезе, това е невероятно освобождение за участниците и често моментът, когато внезапно работи.
nordbuzz: В „Най-големият губещ” кандидатите прекарват седмици, правейки почти нищо друго, освен да намалят теглото си. Как могат хората да отслабнат в едно „нормално“ ежедневие, които нямат толкова време?
Theiss: Имаме идеални условия, това е вярно. Но нашите кандидати са само с нас в лагера в продължение на десет седмици и след това трябва да се справят сами до финала. Ще продължите да се грижите за нашите обучители, но разбира се вече не денонощно. Наясно сме, че това не може да се направи едно към едно за хората у дома. В предаването и онлайн разкриваме много съвети за това как кандидатите и зрителите могат да го направят най-добре у дома.
nordbuzz: Говорейки за съвети: Имате ли мотивационни съвети след често кулинарната суматоха на Коледа?
Theiss: Всъщност вече е късно. (смее се) Но всъщност вярвам, че това, което е бързо върху него, също бързо намалява. Просто трябва да се справите веднага с това. В началото се нуждаете от честен баланс: Къде се намирам? Къде искам да отида Какво ям Най-добре е да запишете всичко. След това трябва да си поставите реалистични цели.
nordbuzz: Какви биха били реалистичните цели?
Theiss: За възрастен мъж един килограм седмично, за жена 500 грама. В началото ще има още, между тях ще застоява, това е напълно нормално. Не винаги трябва да мислите за големия брой, а за малките стъпки. Най-добре е да отбележите спорта в календара. И разбира се, съзнателно отделете време да спортувате и да се храните. Това е тенденция, но интервалното гладуване не е толкова глупаво. Това е много по-разумно от диетите, които ви поставят в режим на глад и се справят без неща.
"Дозата прави отровата"
nordbuzz: Според вас, какво е по-важно, когато става въпрос за отслабване: упражнения или диета?
Theiss: Лично според мен и двете са много важни. Но има хора, за които хранителният компонент играе по-голяма роля, а има и такива, за които спортният компонент играе по-голяма роля. Всеки трябва сам да разбере какъв тип е.
nordbuzz: И кой си ти?
Theiss: Просто тичам по-дълго и по-фокусирано и след това по-голямата част от него изчезва. Аз съм по-скоро този, който го прави чрез метаболизъм и упражнения. Но и двете заедно са идеалното.
nordbuzz: На какво обръщате особено внимание в диетата си?
Theiss: Винаги казвам: „Дозата прави отровата.“ Не ям по едно шоколадче, а ребро. Не мога да направя това с чипове: ако опаковката е отворена, я няма, така че не я купувам. Иначе ям много плодове и зеленчуци. Обикновено готвя сам или излизам да ям, но никога няма бърза храна или замразена храна. Пия най-вече вода, защото не ми се яде без храна, защото калориите ми са пълни заради Фанта. Ям малко месо, а когато го ям, ям висококачествено био месо. Здравословният микс е най-добрият. Ако постоянно се справяте без нещо, тялото ще го поиска обратно с голяма доза ярост.
nordbuzz: Седем години бяхте професионален боксьор. Мис, стояща на ринга?
Theiss: Не. Беше изключително усилие да се бия на това ниво. Имам всичко, което мога да спечеля, рекордьор съм и имам 23 световни титли. Напуснах в разгара на кариерата си и исках. Когато гледам дъщеря си, си мисля: „Да, всичко беше направено както трябва.“ Не пропускам нищо и си тръгнах на спокойствие. Беше идеалното време.
nordbuzz: Правете малко кикбокс в свободното си време?
Theiss: Толкова рядко, че вече почти не се брои. (смее се)
nordbuzz: Кой спорт използвате, за да поддържате форма в момента?
Theiss: Ходя да бягам през повечето време и комбинирам това със силови тренировки. Освен това почти всеки ден правя дъски в различни варианти. Това е достатъчно!
nordbuzz: Има ли спорт, с който не можете да правите нищо?
Theiss: Всъщност нямам усещане за спорт, който има нещо друго между тях, като тенис например. Ако има още една топка с мен, това изобщо не ме привлича. Предпочитам спортове, където и аз самият съм активен, като каране на ски или катерене.
Влиянието на животните върху личността
nordbuzz: В Instagram сте заети да публикувате снимки на животни на двамата си боксьори и котката ви Аполон, които сте намерили на улицата .
Theiss: Да, хората искат да видят това. На мен ми пише всеки ден. (смее се)
nordbuzz: Защо домашните любимци са толкова важни, особено за малките деца?
Theiss: Мисля, че е много важно децата да растат с животни, за които трябва да се грижат в ограничени рамки. Забелязвам, че дъщеря ми има много съпричастност и винаги е внимателна. Например тя също обича да се разхожда с нашето куче. Винаги съм там, разбира се, но тя пое инициативата и тя също беше тази, която веднага каза, че повече няма да се отказваме от махмурлука. Животът с животни е важен за развитието на личността. Научавате се да внимавате за други неща, не само за себе си.
Телешау: Как беше това за теб?
Theiss: Започнах да поемам пълна отговорност за куче в много ранна възраст. Мога да си представя, че ще бъде същото и с дъщеря ми в даден момент. Много се радвам, че можем да й предложим тази възможност.
nordbuzz: Дъщеря ти Козима никога не се е страхувала от двете ти големи кучета, Озито и Хермес?
Theiss: Всъщност не. Просто трябваше да я научим, че тя уважава животното и че животното също има своите граници. Озито е старо куче, което всъщност беше малко нацупено в началото. Но от деня, в който старото ни куче умря, на Козима му е позволено да прави всичко с него. Беше много интересно как със смъртта на куче усещането в глутницата се промени, така да се каже. А Хермес я познава от три седмици. Децата могат да правят всичко с него, той има стимулен праг, който е някъде горе на Луната. (смее се)
nordbuzz: Вие също работите за Arbeiter-Samariter-Bund като ръководител на кучета в ескадрилата на спасителните кучета .
Theiss: Да. В допълнение към нашата основна задача, а именно доброволното издирване на изчезнали хора, ние поемаме и други задачи. Например ние ходим в детските градини с нашия екип за кучета и обясняваме на децата за какво да внимават с кучетата. Къде можете да галете кучета? Как ги подхождате? Какво правите, когато куче дотича? Но разбира се отговорността е и на собствениците на кучета да обучават кучетата си съответно. Това не е еднопосочна улица.
"Бих направил всичко в живота си по същия начин, както преди"
nordbuzz: Учил си медицина и имаш докторска степен. Но защо все пак станахте професионален спортист?
Theiss: Станах световен шампион малко преди да завърша следването си. Моят треньор по това време, Младен Стеко, и забелязахме, че това всъщност не е краят, както се смяташе първоначално, а че нещо тепърва започва. Затова решихме да опитаме професионална кариера. Условието ми беше да печеля и пари, защото не учех медицина в продължение на 13 семестъра и след това живеех в ефир и любов в Мюнхен. Градът е твърде скъп за това. (смее се) Но той наистина успя да намери спонсори, които плащат толкова, колкото аз бих спечелил като асистент лекар. Това се превърна в история за успех, която всъщност не очаквахме.
nordbuzz: Можете ли понякога да приложите знанията си от обучението си в „Най-големият губещ”?
Theiss: Да, някои неща определено могат да бъдат оценени. Сериозно ли е, или просто болки в мускулите? Дори и да не работя като лекар сега, това беше фантастично проучване с невероятно големи познания. Вие имате съвсем различно разбиране за тялото, за хората и това винаги ми е помагало по време на професионалната ми спортна кариера да оценявам себе си и тялото си. Бих направил всичко в живота си по същия начин, както преди.
nordbuzz: През февруари ще навършите 40 години. Понякога номерът ви плаши?
Theiss: Мисля, че е много страшно. (смее се) Страхувам се от четиридесетия си рожден ден от 39-ия си рожден ден. Ето защо бягам със съпруга и дъщеря си, имам тих дълъг уикенд и се надявам, че никой не мисли за навършването ми на 40 години. Тогава, когато денят свърши, ще открия, че все още съм жив, че всичко се чувства абсолютно същото и че животът продължава. Но дотогава се страхувам, да.