Д-р диета

[Уникална тема] Диета на д-р Дюкан, нашият спасител \ o/Идват големите момчета

Възобновяване на предишното съобщение:
ще знаем

направих PP диета и взех всичко обратно, за да видя, че става все по-голяма

Мисля, че ще остана дебела, прекалено много харесвам храната

направих PP диета и взех всичко обратно, за да видя как става все по-голяма

Мисля, че ще остана дебела, прекалено много харесвам храната

Защо пое? Не сте направили последните 2 фази?

Аз минаха 3 дни, когато застоявам със същото тегло, но се опитвам да не се притеснявам, ще започне отново

не, аз се пропуках, тъй като ядях само месо.
Започнах да ям отново, както обикновено виждах повече за пълнене . и ето, че отново се върнахме на първо място.

Имам книгата, прочетох я добре и вече правя всичко, което казвате (с изключение на хидроксидазата на гладно), но явно не ми действа прекалено. Възможно ли е да ям много протеини и много малко зеленчуци?.

тя действа на всички тази диета. Бъдете търпеливи, понякога ще застоявате, а понякога теглото ви ще падне, не се отказвайте, би било жалко

малка връзка не знам дали е поставена

Благодаря ви за насърчението, но признавам, че ако в края на следващата седмица няма повече от килограм по-малко на кантара, трудно ще се задържите. Особено след като приятелят ми, който не е на диета, яде пред себе си неща, които обичам

Тази сутрин + 100грама по скалата (все още във фаза на атака) не направих разлика и спазвам диетата докрай. Изобщо не разбирам. От друга страна, без умора, чувствам се както обикновено.

Ами аз съм в pl, но например вчера взех 300 gr и днес най-накрая имам 1 kg по-малко на кантара
Изчакайте утре може да е пълен с параметри, които ще ви карат да отслабвате всеки път

Не пукайте, най-трудното нещо.

Още по-лошо, не е лесно да не направите ресторант, когато излизаме с приятели.
Лично аз направих резюме на 4-те фази на диетата: Период на атака, Крейсерски период, Консолидационен период, Стабилизационен период.
С ежедневно проследяване за първите 2 фази и ежеседмично за 3-та, като поставя в червено дните, когато правя отклонения, а на следващия ден, това показва директно.

Хайде, имам още 3 седмици да достигна теглото си и след това Консолидация.

Трябва абсолютно да намеря пшенични трици и овесени трици, тези палачинки изглеждат доста добре.

добре, стабилизацията се стабилизира

Тегло в понеделник: 69.3
Тегло събота сутрин (след тържествено хранене и PP ден): 69.3

Е, купих си везна за баня, моята беше nawak. първо претеглете новото. И тук е драмата. показваше много повече от стария и особено много повече от това, което си мислех.
Но хей, няма да загубим морал, а напротив.
Поне така, когато се претегля сега, е точно.
По обяд брънч, приготвен с говеждо и пилешко кюфте (опа, все още ми останаха остатъци от смляно пиле, малко суха) и различни билки + малка галета на скара. никел.

---------------
Не е по-добре, отколкото ако беше по-лошо.

Тит хубав сос, най-накрая намери нещо, което да придружава пиле на скара:
Няколко лъжици ароматен блан, лъжица горчица, билки (босилек, магданоз, копър), сол, черен пипер, докосване на табаско.
Разбъркайте добре, върви добре с никел.

от моя страна нито грам взети от началото на фазата на атака, тази сутрин бях -4 кг от понеделник, - 11,3 от началото на диетата ми в началото на септември.

Знам, че и моята яде като прасе, но заминава за 10 месеца в чужбина, което ще ми даде почивка

изчакайте

След хранене в дома на приятел: рибена супа + филе от костур на Нил + салата + FB. Е, салатата е твърде много във фазата на атака, но хей, това е салата, а .
И тази сутрин имах само 150 грама FB за обяд в 7:30 сутринта, оставени да работят на полето с баща ми, след десетина пътувания напред-назад в полегата земя с количката, натоварена с 60 кг плодове, си помислих, че щеше да припадне (сигурно беше 10 часа сутринта), изядох висящо узряло киви (в + бях жаден и нямах вода). Така че, добре, има само протеини, но не и "глад", така че салатата и плодовете киви не мисля, че ще навредят толкова много, особено след като баща ми ми каза "изглеждаш уморен" "О, това е нищо, караш ме да нося твоята шибана количка, докато 6 дни не съм се доближил до зеленчук или нишесте на 10 метра "