Д-р Боб Арно - Ацтекската диета - Рецензия на книга
Здравословен и тънък с чиа. Разбира се, бях много заинтересован от това, тъй като обичам сам да консумирам хубавите семена. Въпреки това не ги купих, за да подкрепя приемането ми, тъй като в началото не знаех нищо за този ефект. Когато прочетох за книгата, трябваше да я имам. Дори да има някои критични отзиви за това. Искам да си създам собствено мнение и сега го имам. Получавам ефекта и Семена от чиа сам обясни добре. Това е много голямо предимство, защото винаги съм търсил информацията си за семената в Интернет. С книгата "Ацтекската диета" Сега имам толкова много информация, че имам книгата в кухнята, за да мога да потърся нещо бързо.
Blurb
Това семе има всичко!
Диетата на ацтеките се състоеше не само от плодове, зеленчуци или супер зърнени храни като киноа или амарант. Те дължаха голямата си сила и издръжливост преди всичко на Чиа. Защото това малко семе съдържа:
- 15 пъти повече магнезий от броколи
- 8 пъти повече омега-3 мастни киселини от отглежданата сьомга
- 6 пъти повече калций от млякото
- 4 пъти повече селен от лененото семе
- 3 пъти повече желязо от спанака
Вижте сами: Чиа е не само ключът към вашата мечтана фигура, но и към повече фитнес и жизненост във вашия живот!
Бъдете в книгата 3 фази описано. В първата фаза метаболизмът е обърнат отвътре. Има закуски и три чиа смутита на ден.
Във втората фаза ускорявате метаболизма малко, като ядете избран обяд.
През третата фаза има връщане към редовните ястия, които се състоят само от здравословни храни, каквито са яли ацтеките.
Разбира се, че също получавате Съвети за балансиране, в случай, че е трябвало да прекалите.
Рецепти, съвети и трикове Разбира се, можете да ги намерите всички в книгата. Както и неподходяща храна, за да можете да планирате пазаруването си.
Наистина ми харесва да правя такъв Чиа пудинг и ми дайте кашата и плодовете ... Перфектно. Не ... това не е рецепта от книгата сега. Това е собствено творение.
Използвах това Семена от чиа от естествени зърнени култури. Там можете да получите и други неща Суперхрана като киона, моринга, люспи на псилиум и годжи бери. Чиа смеси за печене, чиа шотове и др.
Имам малко положителни страни Може да бъде открит. Преди всичко се чувствам малко по-жизнена откакто приемам чиа от преди. Все още не съм опитвал самата диета Atzteken. Така че не по план, но обичам да пия смутитата за закуска.
Главата "Голямата картина" ми помогна много. Така първо забелязвате какво правите погрешно и как можете да поправите тези грешки.
Самата книга е много приятна и лесна за четене. Рецептите са много, много вкусни и лесни за приготвяне у дома. Съветите и триковете си заслужават теглото в злато, тъй като винаги можете да си напомните защо нещата може да не продължат както бихте искали.
Определено мога да препоръчам книгата.
Познавате ли или използвате ли сами своя чиа?