Достатъчно от диетата; СПЕЙДФИТ

25 ноември 2015 г.

Скъпи Петър!

достатъчно

Писна ми от диетата ми! Обичам тестото и мразя да го отнемам от себе си. Можете ли да ме посъветвате да задоволя желанията си, без да качвам килограми седмица след седмица?

Благодаря!

Лекар за глад!

Вашият подпис е много сладък, но не много положителен. Първо трябва да промените това възприятие. Не винаги мислете за ядене. Често срещано, но вярно: „ние не живеем, за да ядем, ние ядем, за да живеем“.

Диетата и здравословното хранене не означават, че трябва да гладувате. За обяд се препоръчва да се ядат тестени изделия като гарнитура с пилешко или риба. По време на диетата препоръчвам и органични, пълнозърнести тестени изделия от спелта, тестени изделия от плътно брашно или намалени въглехидратни тестени изделия.