Достатъчно храни, които подобряват кръвообращението и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци - Доктор на деня
Портокалите, лютите чушки или чесън са едни от естествените и ефективни средства за подобряване на кръвообращението.
1. Чесън
Скилидка чесън на ден понижава нивото на лошия холестерол и повишава нивото на добрия холестерол, предотвратявайки сърдечни заболявания. Няколко проучвания показват, че чесънът също е много ефективен за нормализиране на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.
2. Люти чушки
Той също така действа като стимулатор за кръвообращението, детоксикиращо, противовъзпалително или успокояващо срещу мускулни болки. Тъй като има способността да подобрява циркулацията на стрелката, лютата чушка се използва в много естествени лечения, които я изискват. Неговите качества бяха потвърдени и от научни изследвания, които разкриха вазодилататорния потенциал и помощта, оказана при лечението на ангина. Подобряването на кръвообращението помага за намаляване на болката в мускулите или ставите, излекува увредената тъкан, подобрява усвояването на хранителни вещества и увеличава ефективността на механизмите за детоксикация.
3. Какао
Съдържа повече антиоксиданти, отколкото горски плодове, червено вино или зелен и черен чай. Необходими са ви само 20 грама какао на ден, за да подобрите здравето на сърцето си и да намалите риска от инфаркт и инсулт. Подобрява циркулацията и предотвратява образуването на кръвни съсиреци
4. Гинко Билоба
Има естествен ефект на разреждане на кръвта, като често се използва при венозни заболявания. Предотвратява агрегацията на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци и има тонизиращ ефект върху венозната система.
5. Киви
Изследователи от университета в Осло са установили, че хората, които ядат две до три киви на ден, имат по-малък риск от развитие на кръвни съсиреци. Кивито също понижава нивата на холестерола.
6. Оранжево
Витамин С играе важна роля за разреждането на кръвта и портокалите, заедно с други цитрусови плодове, могат лесно да бъдат включени в ежедневната ви диета. Освен това витамин С укрепва капилярите и предотвратява мастните натрупвания в кръвоносните съдове.