Dosha Vata 5 съвета за здравословен живот
Начало »Аюрведа» Доша Вата: 5 съвета за диета за здравословен живот
След като открихте вашата доша с нашия тест, как можете да сте сигурни, че ще запазите своя доша в баланс? Прочетете, за да научите повече с 5 съвета за диета ключове за тези, които основно имат доша Вата.
Творчески, леки като перо и динамични: Вата личностите са повлияни от жизнената енергия на въздуха. Тази доша е отговорна за всичко, което се движи в тялото: без нея силите на Пита и Капха не биха могли да работят, нито някоя от дейностите, които регулират нашето тяло. Когато Вата е в баланс с останалите елементи, кръвоносната и дихателната система функционират нормално, енергията е в изобилие и ентусиазмът ви е заразен за околните.
Когато обаче дисбаланс настъпва, апетитът става нестабилен и умората може да поеме. Това не означава непременно, че сте болен, но може просто да е знак, че вашият диета трябва да се промени и подходящ за вашия тип доша.
Ето защо, след разговор с експертите в хотел Botanico в Тенерифе, решихме да създадем списък с 5 ключови съвета от гледна точка на аюрведична диета за тези, които имат преобладаващата доша Вата. Аюрведичните специалисти на хотела ни помогнаха да предоставим информация, за да можете да започнете да правите промени в начина на живот и да приемате по-здравословна и внимателна диета.
1. Яжте редовно
Ако сте от конституцията на Вата, Аюрведа ви препоръчва яжте редовно и на малки порции. Опитайте се да не смесвате твърде много видове храни, тъй като това е по-трудно за храносмилателната ви система. Не бързайте за ядене: дъвчете бавно ще помогне за създаването на ензимите, които разграждат храната в стомаха.