Дори малкото отслабване има поне 5 големи предимства
Хората са склонни да вярват, че загубата на тегло си заслужава само ако везната бързо отчита голяма загуба на тегло. И все пак нищо не е по-далеч от истината. Ниското отслабване също е добро отслабване.
Създадено: 21 април 2016 г. 13:48
Променено: 25 април 2017 г. 13:16
"Нашите резултати показват, че пет процента загуба на тегло вече е голям тласък. Но още 10-15 процента загуба на тегло, разбира се, ще продължи значително. може да подобри показателите на кръвната мазнина и кръвното налягане"казва съавторът на изследването Самюел Клайн, изследовател от Медицинското училище във Вашингтонския университет.
Ако някой е искал да свали десет килограма, но е успял само с две, не се отчайвайте, защото интерпретируемата промяна отнема време. От друга страна, всяко малко подобрение е добро за организацията, така че въз основа на следните съображения, всеки изгубен килограм е повод за гордост.
1. Укрепване на сърцето
Поради високия холестерол в артериите могат да се образуват отлагания, което увеличава риска от инфаркт. За щастие с умерена загуба на тегло вече можете да излезете от опасната зона. Според проучване от 2013 г., жени с наднормено тегло и затлъстяване, които са успели да отслабнат повече от две години, са подобрили общите си резултати от холестерола, независимо колко тегло са загубили. Тези, които намаляват телесното си тегло само с 10 процента, могат да очакват по-ниски нива на "лош" холестерол, инсулин и триглицериди, намаляване на риска от сърдечни заболявания.