Дори и с фалшива усмивка, мозъкът преминава към щастлив
От FITBOOK | 14 август 2020 г., 19:15 ч.
Фалшивата усмивка погрешно има лоша репутация, поне в едно отношение: Според скорошно австралийско проучване издърпването на ъглите на устата е достатъчно, за да създаде повече положителни чувства. Мозъкът „вярва“, че всъщност е по-доволен.
Предвид настоящата световна ситуация, особено коронарната криза, не е непременно лесно да останем оптимисти. Още по-приятно е да чуете, че учени от Университета на Южна Австралия са намерили ефективно средство, което трябва да помогне срещу негативните мисли. И най-хубавото нещо: Всичко, от което се нуждаете, е решението да се оставите да се увлечете с усмивка.
Мозъкът може да бъде подмамен да мисли за щастие чрез движение на мускулите
Изследването, публикувано в „Експериментална психология“, изследва ефектите на скритата усмивка върху възприемането на изражения на лицето и тялото. За целта участниците трябваше да стиснат молив между зъбите си и да принудят мускулите на лицето си да имитират усмивка. „Открихме, че насилствената усмивка стимулира амигдалата - емоционалния център на мозъка. Това от своя страна освобождава невротрансмитери, които индуцират положително състояние на ума “, казва водещият изследовател д-р. Цитира Фернандо Мармолехо-Рамос. „Ако кажете на мускулите си, че сте щастливи, значи сте и вие.“ Това би доказало, че само физическият стимул - в случая извиването нагоре на устата - е достатъчно, за да промени възприятието.
Не се усмихвайте само защото сте щастливи, усмихвайте се, че сте щастливи
За изследователя констатацията, че двигателните умения и психиката трябва да бъдат тясно преплетени, е важна констатация за насърчаване на общото психично здраве. „Ако успеем да накараме мозъка да възприема стимулите като уж щастливи, евентуално можем да използваме този механизъм, за да станем по-щастливи.“ В този смисъл: Ако имате лош ден, така или иначе се усмихвате. Тогава светът се усмихва в отговор!