Doppelherz Aktiv-Meno Doppelherz
- 3 mg с хиалуронова киселина
- 500 mg калций + витамин D като принос за нормалното запазване на костите
- Фолиевата киселина има важна функция в клетъчното делене
- Плюс 50 mg соев изофлавон
Хранителни вещества, необходими по време на менопаузата
Ерата на промяната - естественият процес на трансформация на женското тяло
Променящата се възраст е чувствителен период в живота на всяка жена. В този случай се нарушава обичайният хормонален баланс и това може да доведе до неприятни симптоми. Независимо от това, менопаузата не се счита за болест, а просто за естествен жизнен процес.
Чест симптом на менопаузата е депресивното настроение, на което можем да помогнем с редовни упражнения. Спортът не само подобрява благосъстоянието, но също така подпомага здравето на сърдечно-съдовата система и мускулите и костите. В допълнение към упражненията е важно да се обърне внимание на правилното хранене.
Таблетките Doppelherz съдържат специална комбинация от хранителни вещества: 500 mg калций в комбинация с 5 µg витамин D, витамин B - в менопауза и след това според нуждите на женското тяло. Те също така съдържат 3 mg хиалуронова киселина и 50 mg соев изофлавон.
Какво се крие зад симптомите?
Симптомите на менопаузата са симптоми на естествен процес:
Променена хормостаза на хормоните. В действителност колебанията в нивата на хормоните често приличат на влакче в увеселителен парк - то не намалява или нараства постоянно, а изведнъж скача или пада. Тялото почти няма време да свикне с новата хормонална среда. Спайковете в нивата на хормоните са придружени от неприятни симптоми: горещи вълни, силно изпотяване и нарушения на съня. Разнообразието от симптоми на менопаузата се дължи на факта, че начинът на живот, диетата и емоционалният фон са силно влияещи фактори за тяхното развитие. Не всички жени страдат от симптоми на менопаузата.
Горещи вълни:
Топлинната вълна е внезапно повишаване на температурата на кожата от 3-7 ° C, което води до натрупване на топлина, което се възприема като наводнение. Това се дължи на небалансирана терморегулация поради намаляване на нивата на естроген.
Менопауза и важни хранителни вещества по време на менопаузата
През този период интензивността на оплакванията може да бъде намалена с целенасочено хранене. Има витамини и минерали, които са особено важни за консумация в менопаузата.
Калций и витамин D за поддържане на здравето на костите
Калцият е жизненоважен минерал, отговорен за целостта на костната структура. По време и след годините на менопаузата, обикновено ниските нива на естроген карат организма да губи калций, тъй като наличието на естроген стимулира функцията на клетките за изграждане на костите и инхибира функцията на клетките, които разрушават костите. При негово отсъствие преобладава загубата на костна маса. Остеопорозата (остеопороза) е възможна късна последица от намаляване на нивата на естроген. Намаляването на костната плътност е истински здравословен проблем, който се среща шест пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Ето защо е много важно да се осигури адекватно снабдяване с калций. Добре познатите храни, богати на калций, са млечните продукти, но зелето или райът също съдържат големи количества от този ценен минерал.