Допълнителна терапия DocMedicus Gesundheitslexikon

За хората над 70-годишна възраст ежегодно трябва да се провежда история на падането, за да могат да се предприемат противодействия (профилактика на есента). Това също включва Преглед на апартамента за "падане на капани" като хлъзгави килими или лошо осветление (вж. също при тенденция към падане/предотвратяване).
Ако рискът от падане е висок, причината трябва да бъде изяснена, за да може да се предприемат подходящи мерки като обучение за координация, смяна на лекарства или подобни.

Редовни прегледи

Хранителна медицина

Хранителни съвети, базирани на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесена вечеря, като се вземат предвид пол и възраст
Спазвайте следните специални хранителни препоръки:
- Богата на калций (1000 mg калций дневно) диета: риба, пресни зеленчуци, мляко и пълнозърнести продукти * и ядки са полезни за изграждането на костите.
  * Данните от около 3300 участници в кохортното проучване SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation) не разкриват значителни разлики в развитието на костната плътност в зависимост от консумацията на млечни продукти, т.е. H. няма доказателства, че жените на средна възраст могат да се възползват от млечни продукти за костна плътност или фрактури [2].
- Богата на витамин D диета (необходимо е допълване с 800-1000 IU витамин D3, тъй като е възможен недостатъчен прием на витамин D от храната!)
- Избягване на фосфат-съдържащи напитки и хранителни вещества (напр. Напитки от кола, различни колбаси и месни продукти)
- Имайте предвид, че за оптимален метаболизъм на костите трябва да се консумират по-малко киселинообразуващи храни и вместо това даряват повече храни, които даряват база.
Избор на подходящи храни въз основа на хранителния анализ
Вижте също в "Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества)" - приемане на подходяща хранителна добавка
Ще получите подробна информация за хранителната медицина от нас .

спортна медицина

Тренировки за издръжливост (кардио тренировки) и силови тренировки (мускулни тренировки)
Редовни умерени тренировки с натоварване под налягане стимулира образуването на кости и по този начин намалява риска от фрактури (счупени кости).
Освен това мерки за Насърчаване на мускулната сила и координация (напр. чрез тай чи) с цел намаляване на паданията. В същото време обаче трябва да се внимава да не се претоварвате и да не излагате тялото на повишен риск от фрактури на костите.
Медицинската укрепваща терапия (MCT) е идеален метод за възстановяване на мускулите, които са се дегенерирали поради липса на упражнения и стойка и за стабилизиране на гръбначния стълб и по този начин предпазване от фрактури на гръбначно тяло (фрактури на гръбначните прешлени). Плуване, лека гимнастика, аквааеробика или туризъм.
Физическото обучение се извършва най-добре на открито, тъй като слънчевата светлина едновременно стимулира производството на витамин D.
Комбинирана силова тренировка д. H. Силовите тренировки и упражнения с високо въздействие върху ставите (напр. Бягане, скачане на въже) имаха значителен положителен ефект върху поддържането на костната плътност на бедрената шийка и лумбалната част на гръбначния стълб при жените в постменопауза, докато силовите тренировки сами по себе си не доведоха до значително положителни ефекти [1].
Създаване на фитнес или тренировъчен план с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здравен преглед или проверка на спортист)
Ще получите подробна информация за спортната медицина от нас.

Допълнителни методи на лечение

Магнитно-резонансна терапия (KRT) (Синоними: MBST магнитно-резонансна терапия, магнитно-резонансна терапия, мулти-биосигнална терапия, мулти-био-сигнална терапия, MBST магнитен резонанс) - метод на лечение, при който ядрено-магнитен резонанс (MRI; магнитен резонанс; накратко: ядрен спин ) се използва терапевтично. Целта на процедурата е да активира отново метаболитните процеси в клетките, за да даде възможност за регенерация на дефектен хрущял и костна тъкан.
Обучение за вибрации на цялото тяло („Упражнение за вибрация на цялото тяло“, обучение по WBV); за това са налични две системи:
- странични редуващи се пластинни системи и
- системи с вертикално осцилиращи плочи или възможност за двойни вибрации (вертикални и/или странично редуващи се).

Мерки за фрактури

Вече е компресионна фрактура (Счупена кост (фрактура), предизвикана от притискане на кост в надлъжната ос) Ако тялото на гръбначния стълб е навлязло, трябва да се проведе адекватна болкотерапия.

Организации и групи за самопомощ

Посещаването на групи за самопомощ може да помогне за намаляване на страха от повторно падане и по този начин да предотврати ограничаването на социалната интеграция от обездвижване.
Освен това в групите за самопомощ многократно се дават ценни съвети за справяне с болестта.

Федерален център за здравно образование (BzgA)
P.O. Box 91 01 52, D-51071 Кьолн
Телефон: 0221-89920, факс: 0221-8992300 E-Mail: [email protected], Интернет: www.bzga.de
Федерална асоциация за самопомощ за остеопороза e. V.
Kirchfeldstrasse 149, 40215 Дюселдорф
Телефон: 0211-301314-0, факс. 0211-301314-10 E-Mail: [email protected], Интернет: www.osteoporose-deutschland.de

Ако искате да научите повече за други възможни терапевтични мерки, Въведете съответното заболяване в търсенето на здравния портал DocMedicus и кликнете върху „Enter“. Резултатът от търсенето може да бъде а. списък с попадения за категорията "терапия".

Zhao R, Zhao M, Xu Z: Ефектите от различните режими на обучение за устойчивост върху запазването на костната минерална плътност при жени в постменопауза: мета-анализ. Osteoporos Int. 2015 г. 21 януари.
Wallace TC et al.: Приемът на млечни продукти не е свързан с подобрения в минералната плътност на костите или риска от фрактури в периода на менопаузата: Данни от изследването на здравето на жените в цялата страна. Менопауза 2020 г. 11 май doi: 10.1097/GME.0000000000001555