Доматът 10 причини за; консумирайте го - Prolon Assisted Fasting
Червеният, сочен домат е пълен с хранителни и терапевтични свойства. Този символ на средиземноморската кухня е и здравословна храна. Знаете ли, че добродетелите на домата са многобройни и че този плод може да подобри живота ви ?
Сега се питате "но какви са ползите от него?" », Прочетете тази статия! Ние ви казваме всичко.
10 добродетели на домат
- Доматите помагат за поддържане на кожата здрава. Всъщност те са пълни с ликопени. Ликопенът има антиоксидантни ползи и помага да се предпази кожата от вредното действие на ултравиолетовите лъчи. Също така помага да се запазят бръчките. И така, полезни ли са доматите за кожата? Не знам за вас, но съм убеден.
- Те имат високо съдържание на калций и витамин К. И двете са много полезни за укрепване на костите. Освен това ликопенът се е доказал като ценен съюзник в борбата срещу остеопорозата.
- Яденето на домати в началото на хранене ще успокои глада ви. Те са с високо съдържание на фибри, с остър вкус. Доматите стимулират храносмилателната секреция и насърчават усвояването на ястията.
- Той е отличен за здравето на очите поради действието на бета-каротин и лутеин. Те предпазват очите ви от дегенеративни заболявания. Дали е суров или варен не е важно. Те обаче трябва да се консумират узрели. Всъщност плодовете, които все още са зелени, не съдържат всички полезни вещества и са богати на соланин. Соланинът е потенциално токсичен за организма.
- Той е отличен съюзник срещу стареенето, благодарение на наличието на каротеноиди. Каротеноидите предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали. Но и срещу тези на окислителните елементи, отговорни за клетъчното стареене.
- Доматите са богати на вода (90% вода). Допринася за хидратацията на тялото и насърчава елиминирането на токсините.
- Те са полезни за сърцето и ефективно намаляват нивата на холестерола. Доматите също могат да понижат кръвното налягане благодарение на високото съдържание на витамин В, фолиева киселина, ниацин и калий. Като цяло, ако са включени в диетата, доматите помагат в борбата със сърдечните проблеми.
- Този плод е и отличен източник на витамин С. Витамин С се използва за укрепване на имунната система. Също така допринася за по-доброто усвояване на желязо и калций.
- Доматът е отличен съюзник за красота. Има почистващи и пречистващи свойства. Всъщност доматът е ефективен при лечението на мазна кожа.