Домат булгур, така че направете турски ориз в диетична гироскопа! Фабрика за салати

Доматеният булгур или турският ориз е добре познат на всички любители на жироскопите!

Турският ориз е почти единствената диетична гарнитура, която можете да ядете в турски бюфети (разбира се, само ако доматеният сок, използван за приготвянето му, също не съдържа захар и добавки!).

Отсега нататък обаче можете да го направите у дома, дори по-лесно, отколкото си мислите!

Тъй като е направен от булгур, дори не е нужно да показвате колко е подходящ за диети, това е добре за нивата на кръвната захар, плюс това е с ниско съдържание на мазнини, вкусно и подхранващо.

Ако все още не сте познавали булгур, прочетете повече тук >>> Какво е булгур? Най-важната информация за променящите начина на живот

Още идеи за диетични гарнитури можете да намерите ТУК >>> Диетични гарнитури

така

Как да си направим намалена въглехидратна пита за диетични жироскопи >>> Рецепта за диетичен пита

Рецепта за доматен булгур

Български доматени съставки:

  • 15 dkg булгур
  • 1,5 дл вода
  • 1,5 dl 100% добавка и доматен сок без захар
  • хималайска сол на вкус

Подготовка:

  1. Изсипете булгура, водата и доматения сок в тиган и гответе на тих огън под капак, докато булгурът попие цялата вода и доматения сок.
  2. Когато булгурът омекне и поеме цялата влага, махнете капака, посолете и яжте прясно.