Домашно приготвени зелени и червени смутита - рецепта

Здравословно, свежо и питателно

Нямаме ли време за обилна закуска, може би ще си счупим главите на лека и здравословна вечеря? Перфектен избор може да бъде смутито без мляко и захар, което можем да варираме според нашето настроение и вкус.

Създадено: 4 февруари 2014 г. 18:01
Променено: 29 януари 2016 г. 12:24

Гарантирано ще бъде добре, ако сме много жадни след тренировка или можем да предизвикаме по-тежка вечеря с нея. Забравете млякото, сметаната и захарта също; те ще имат фантастичен вкус дори без тях. Ако сложим повече вода в него, получаваме по-тънък, истински утоляващ жаждата. Но ако искате гъста, питателна напитка, смесете само с малко вода.

Зелено смути

половин краставица
шепа пресен спанак
2 камъка
шепа ананаси
3 dl вода