Домашните чайове и техните предимства - Shape World

Категории

Категории

  • Отслабване (263)
  • Действие (10)
  • Всички (7)
  • Хранене (179)
  • Фитнес (49)
  • Здраве (62)
  • Без глутен (1)
  • Начин на живот (4)
  • Шейкове (1)
  • Без категория (2)
  • Веганска (1)
  • Вегетарианска (1)

Чаят и билковите чайове са супер популярни и просто вкусни. Те се ценят заради свойствата си и често се пият като заместител на кафето. Така че има ли чайове, които имат ползи за здравето? SHAPE WORLD ви показва предимствата на чайовете и как домашни чайове лесен за приготвяне.

техните

Билков чай, запарка и отвара: каква е разликата?

билков чай е инфузия на до 6 ситно нарязани лечебни растения. Билките се натрошават, така че да отделят всички активни съставки.

The инфузия обаче, е вливането на цветя и листа от едно и също растение

The отвара е подобно на инфузия. Разликата се крие в приготвянето: цветята и билките се поставят в студена вода и след това се варят.

Как да приготвим правилно домашни чайове

На първо място трябва да се използва естествена минерална вода: благодарение на минералните соли и ниското съдържание на натрий може да се постигне по-голям и положителен ефект. Водата никога не трябва да се кипи, в противен случай важните вещества ще бъдат загубени.

домашни чайове и запарки

Сложете една до две чаени лъжички билки в чаша. Можете да ги използвате разхлабени или да ги поставите във филтър за чай, цедка за чай или запарка за чай. Залейте билките с гореща вода. Те се вливат в продължение на 5 до 10 минути (понякога до 25 минути) и след това се филтрират. Точното време за приготвяне зависи от билката: някои развиват своя аромат и ефект само след определено време. Други отделят горчиви вещества в чая, ако времето за приготвяне е твърде дълго. След запарката вашият чай е готов за наслада и вече имате домашен чай.

отвара

Отварата се прави от жилави, дървесни или много пухкави части от растения или корени. Растителните части се оставят да къкри, за да се разтвори възможно най-много от активната съставка. Вземете една чаена лъжичка сушени билки в голяма чаша вода. Поставете билките в съд и ги кипнете с водата. Оставете отварата да къкри 10 минути или докато една трета от течността се изпари. Филтрирайте растителните части. Повечето лекарства действат най-добре, когато са все още горещи.

Напитка за всяка нужда - домашни чайове

Приготвянето на собствен чай или запарка не е толкова сложно. Трябва да имате само основни познания за съставките, особено тези, които съдържат много силни активни съставки. Ако не внимавате, може да има нежелани странични ефекти. Можете също така да се свържете с билкар, който да ви посъветва за различните смеси според вашите желания. Ако обаче решите да правите смесите сами, не смесвайте повече от 7 билки.

Билковите чайове обикновено се състоят от една доминираща съставка по отношение на количество и ефект: Изберете чаени листа, билки или цветя, които развиват желания терапевтичен ефект. Можете също така да добавите други съставки към напитката в по-малък процент, за да подобрите ефекта или вкуса.

Комбинациите са безкрайни. SHAPE WORLD е избрал някои, които имат специфичен ефект върху вашето здраве и тялото ви.

Регенерационна инфузия за коса и нокти

Варете две чаши вода с няколко супени лъжици билки за около десет минути. Оставете го да стръмни за около десет минути, след което филтрирайте. Пийте билковия си чай през целия ден. Приемът трябва да се прекъсва на всеки 30 до 40 дни и да се повтори, ако е необходимо, след почивка от двадесет дни.

Билков чай ​​за целулит

Това са билките, които имат дехидратиращ ефект върху целулита и целулита:

  • 40 г листа от бреза
  • 35 г царевична коса (царевични стигмати)
  • 20 г коприва
  • 5 г цветя от каркад

Сварете чаша вода и изсипете билковата смес върху лъжица. Оставете да си починете десет минути, филтрирайте и изпийте. Брезата не се препоръчва, ако имате хипотиреоидизъм: можете да я замените с грозде Ursina.

Билков чай ​​за перфектна кожа (и без болки в стомаха!)

Копър и маточина: печелившата двойка! Тези две съставки са известни не само за подпомагане на храносмилането, но и за грижа за мазна кожа:

  • 1 чаена лъжичка семена, листа или корени от резене
  • 1 чаена лъжичка изсушени и нарязани слезови листа и цветя

В тенджера се кипват 200 мл вода и се заливат със сухите билки. Покрийте и оставете да престои около 10 минути. Филтрирайте и консумирайте билковия чай след хранене.

Билков чай ​​против умора

Лимонената трева е отлично средство за отпадналост, изтощение и апатия, а също така е много ефективно за тези с трудно храносмилане и ниско кръвно налягане.

  • 1 чаена лъжичка суха лимонена трева
  • Някои листа от мента

Загрейте 200 мл вода и залейте с лимонената трева. Оставете да си починете 10 минути. Добавете филтри и ментови листа по желание.

Инфузии за отслабване и енергизиране

Това е билков чай, който съчетава предимствата на джинджифила с тези на зеления чай; първата, подпомага храносмилането, подобрява метаболизма, подпомага кръвообращението, като се бори със задържането на вода и укрепва имунната система. Вторият компонент, от друга страна, е антиоксидант, противодейства на стареенето на клетките, помага при отслабване и е естествен стимулант.

  • 5 г зелен чай
  • 1 чаена лъжичка джинджифил на прах (или пресен)
  • 2 скилидки

За чаша билков чай ​​сварете 150 мл вода и накиснете джинджифила на прах или нарязаните филийки и две карамфил. След като кипенето започне, добавете зеления чай и го оставете да почине пет минути.

Вашият билков чай ​​или инфузия се раждат във вашата градина

В тази страна чаените билки като лайка, градински чай, маточина, мента и коча трева са по-подходящи за отглеждане в градината. Те се разбират най-добре със средноевропейския климат и лесно могат да се отглеждат в градината дори от начинаещи. Плодове като ябълки, шипки, череши и повечето плодове също могат да се отглеждат чудесно в градината и да се правят от тях чай. Растения като лайка, коприва и маточина изискват по-интензивни грижи, с обилно и редовно поливане, за да не загубят аромата си.

Приготвянето на чай сами всъщност не е трудно. Комбинациите са безкрайни, както и многото ползи, които носят на ума и тялото.

Коя напитка предпочиташ? И кои билки, цветя или чаени листа използвате за вашите инфузии? Последвайте ни в нашия Instagram канал и ни уведомете коя комбинация ви убеди най-много!

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн