Домашни тренировки с дете (деца) (видео!)

Чувал съм от много майки, че „не мога да тренирам с дете ... нямам време за това ... имам много работа…“ и т.н. Всичко, което мога да кажа за това, и може да съм твърд, но това е истината и аз съм честен човек: Ако някой иска да тренира, той ще тренира и аз имам три деца. (!)

Стига самосъжаление, нека се изправят от канабиса и не търсят оправдания, а решения!

С две малки деца започнах да въвеждам редовни упражнения в ежедневието ни. Честно казано? При 80 паунда не издържах 10 минути и това беше просто загряване. Знаех, че постепенно ще става все по-добре. Обикновено тренирах, когато по-големият беше в яйцеклетки, а по-малкият играеше или спи. Но ако нямаше, тренирахме заедно или следобед, когато татко свършваше от работа, той се грижеше за него (тях). Да, баща им! Знам, че много трупове на съпрузи/партньори се прибират у дома от работа, но! те трябва да приемат, че не само ние сме поели децата сами, но заедно, така че 3 пъти седмично в продължение на една седмица бащите могат да се справят с деца, мисля. Или 10-20 минути на ден, защото определено си струва повече, отколкото да не се движите.