Домашни средства за стомашно-чревния тракт 10-те най-добри билки и подправки ЯДЕТЕ УМНО
Най-добрата и здравословна диета няма полза, ако стомашно-чревният тракт не може да се разгради и да използва хранителните вещества. Дори нашите баби са използвали билки и подправки в подкрепа на храносмилането.
Съдържание
- Домашно стомашно-чревно лекарство: анасон
- Стомашно-чревни домашни средства: Сминдух
- Домашно стомашно-чревно лекарство: лют червен пипер
- Стомашно-чревно домашно лекарство: джинджифил
- Домашно стомашно-чревно лекарство: кардамон
- Домашно стомашно-чревно лекарство: кориандър
- Домашни стомашно-чревни лекарства: куркума
- Домашно стомашно-чревно лекарство: карамфил
- Домашно стомашно-чревно лекарство: риган
- Домашно стомашно-чревно лекарство: канела
Чувството за ситост, киселини в стомаха или подуване на корема за съжаление не са необичайни странични ефекти от храненето, скъпи читатели на EAT SMARTER. Такива Стомашно-чревни проблеми могат да имат много различни причини; често се причинява от стрес, прекалено бързо хранене или прекалено големи или твърде мазни ястия.
По-специално стресиращият начин на живот означава, че тялото не може правилно да усвоява хранителни вещества от това, което доставяме. Тъй като освобождавайки хормоните на стреса, тялото регулира храносмилателните си задачи, за да осигури енергия: кръвта се изтегля от стомашно-чревния тракт и храносмилателните процеси, които консумират енергия. В екстремни случаи това може да доведе до това тялото да иска да се отърве от остатъците от храна възможно най-бързо, което се проявява под формата на диария или гадене.
Така че най-ефективният начин да овладеете стомашно-чревните проблеми е да намалите стреса. Започва с отделяне на време за ядене и избягване на бързи ястия по време на ходене. Можете да подкрепите храносмилането си ефективно Стомашно-чревни домашни средства. Днес бих искал да ви запозная с моите десет фаворита от света на билките и подправките. Осмелете се да накарате вашите ястия със специален ритник с анасон, сминдух и Ко - по този начин намалявате употребата на сол от една страна и са полезни за стомаха и червата, от друга.
Домашно стомашно-чревно лекарство: анасон
Защо здравословно? Етеричните масла, съдържащи се в анасоновото семе, облекчават спазмите и следователно помагат срещу метеоризма. Освен това анасонът подпомага образуването на стомашен сок.
Как най-добре да се насладите? Анасонът прави мазните и трудно смилаеми храни по-приятни и следователно е подходящ за всички видове яхнии. Чай от анасонови плодове помага при остро метеоризъм. Анасоновото масло също помага срещу болка и спазми, когато се прилага външно.
Домашно стомашно-чревно лекарство: сминдух
Защо здравословно? Сминдухът действа срещу метеоризма, стимулира образуването на кръв и може да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
Как най-добре да се насладите? Семената на сминдух придават на индийските къри и дали характерния им вкус. Семената обаче могат да се използват и за отглеждане на пикантни кълнове за салати и други подобни.
Домашно стомашно-чревно лекарство: лют червен пипер
Защо здравословно? Чили насърчава производството на слюнка и активността на храносмилателните ензими за храносмилането. Чилито има антибактериален ефект в червата и може да предотврати диарията.
Как най-добре да се насладите? Капсаицинът, който прави лют червен пипер, се съдържа както в лют червен пипер, така и в пресни шушулки.
Стомашно-чревно домашно лекарство: джинджифил
Защо здравословно? Ензимът zingibain в джинджифила разгражда протеините и ги прави по-смилаеми. Ароматните горещи съставки стимулират производството на храносмилателни сокове, облекчават болки в стомаха и гадене.
Как най-добре да се насладите? Най-добре е да не използвате джинджифил на прах; само пресната грудка съдържа достатъчно етерични масла. Като чай джинджифилът помага при остри оплаквания. Ситно нарязан или нарязан, той усъвършенства разнообразие от месни, рибни и вегетариански ястия.
Домашно стомашно-чревно лекарство: кардамон
Защо здравословно? Кардамонът има благоприятен ефект при стресиран стомах, например ако сте яли твърде много. Подправката насърчава храносмилането и предотвратява образуването на газове.
Как най-добре да се насладите? Кардамонът подправя сладкиши и ястия с къри, но семената могат да се добавят и към билков чай. В арабските страни кардамонът също принадлежи към кафето.
Домашно стомашно-чревно лекарство: кориандър
Защо здравословно? Кориандърът подпомага образуването на стомашен сок и има спазмолитично и противовъзпалително действие поради многобройните етерични масла, които съдържа. Активната съставка додеканал в кориандъра има естествен антибиотичен ефект и дори може да убие салмонела.
Как най-добре да се насладите? Пресната кориандър съдържа най-много етерични масла. Зелените кориандър дават на много ястия последния удар. Семената на растението са една от съставките за къри на прах.
Стомашно-чревни домашни средства: куркума
Защо здравословно? Куркумата има стомашно-тонизиращ и храносмилателен ефект. Поради високото си съдържание на етерични масла, коренът е ценен в медицината Аюрведа от хилядолетия заради своите лечебни и прочистващи свойства.
Как най-добре да се насладите? Вече можете да намерите корени от куркума пресни при нас. Куркумата няма собствен силен вкус, но придава на храната декоративен жълт цвят.
Домашно стомашно-чревно лекарство: карамфил
Защо здравословно? Карамфилът съдържа етеричното масло евгенол, което има антибактериален ефект и стимулира образуването на стомашен сок. Карамфилът също така предотвратява образуването на газове и насърчава апетита и храносмилането.
Как най-добре да се насладите? Карамфилът придава типичните вкусове на месото и дивеча и се използва в коледни печени изделия. Когато се приготвят като чай, карамфилът може да облекчи острия дискомфорт в корема.
Домашно стомашно-чревно лекарство: риган
Защо здравословно? В допълнение към етеричните масла, риганът съдържа много горчиви и дъбилни вещества, които имат антибактериален и фунгициден ефект. Риганът се използва като лек от Средновековието поради свойствата си, стимулиращи кръвообращението.
Как най-добре да се насладите? Риганът има най-добър вкус в прясно състояние и играе особено важна роля в средиземноморската кухня.
Домашно стомашно-чревно лекарство: канела
Защо здравословно? Етеричните масла не само придават характерния аромат на канелата, но имат и антибактериален ефект в храносмилателния тракт. Те също така насърчават движението на червата и помагат срещу метеоризъм и повръщане.
Как най-добре да се насладите? Не забравяйте да купите висококачествената цейлонска канела, а не касиева канела. Канелата върви добре с много яхнии. Канелената пръчка в чая е приятна и топла през есента и зимата.
Моят съвет: Разчитайте на разнообразието от билкови чайове, за да подпомогнете храносмилането си. Заедно с експертите от Tee Gschwendner имам Чайна линия "влюбена в природата" разработен. Избраните съставки стимулират тялото и ума и дават сила по пътя към естествения баланс. Научете повече тук
Прочетете още?
В новата си книга "Формулата за фитнес за красота" Инго Фробьозе разкрива най-важните хранителни вещества за свежа, сияйна кожа и жизненоважни клетки. Неговите съвети за успешно обновяване на клетките и спокоен сън за красота карат всички да блестят.