Домашни средства за СПКЯ (поликистоза, синдром на поликистозните яйчници)
Жените с СПКЯ често имат леки възпаления, които могат да допринесат за инсулинова резистентност. Точната причина за PCOS обаче все още не е изяснена днес. Генетиката обаче е важен фактор, тъй като СПКЯ се наблюдава по-често в едно и също семейство.
Тази комбинация от симптоми може да доведе до промени в менструалния цикъл, кисти на яйчниците и затруднения при зачеването.
Изследователите също свързват PCOS с инсулина, тъй като много жени, които се борят с него, имат твърде много инсулин в тялото си. Твърде високото ниво на инсулин стимулира яйчника да произвежда повече мъжки полови хормони.
Това също води до симптоми като нередовни и продължителни менструални периоди, прекомерно окосмяване по лицето и тялото, наддаване на тегло, акне, мазна кожа, изтъняване на косата или мъжко плешивост и болка в таза. Симптомите и признаците могат да варират при отделните индивиди.
Това ендокринно заболяване може също да бъде свързано с повишен риск от инсулинова резистентност, диабет тип II, високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. Следователно ранното откриване на СПКЯ е изключително важно.
Въпреки че PCOS все още не се лекува, той може да се държи под контрол. С няколко прости природни средства, лекарства и промени в начина на живот, можете да контролирате симптомите си и да намалите риска от усложнения.
Топ 10 домашни средства за СПКЯ (първо се консултирайте с Вашия лекар, за да поставите правилната диагноза и лечение):
1. Канела
Изследователи от Колумбийския университет са установили, че заместването на канелата прави менструалния цикъл по-редовен при жените с СПКЯ. В допълнение, друго проучване в списанието Плодовитост и безплодие показа, че тази подправка намалява инсулиновата резистентност при пациенти с PCOS.
- Добавете чаена лъжичка смляна канела към чаша гореща вода. Консумирайте това ежедневно в продължение на няколко месеца, докато получите задоволителен резултат.
- Освен това тази подправка може да се приема в допълнителна форма след консултация с лекар. Дневната доза обикновено е три капсули (1000 mg X 3) три пъти на ден.
- Можете също да включите тази подправка в диетата си, като напръскайте канела с мюсли, овесени ядки, кисело мляко, извара, сандвичи с фъстъчено масло и други храни.
Забележка: Не консумирайте повече от две чаени лъжички на ден. Ако приемате инсулинова резистентност, първо говорете с Вашия лекар, тъй като канелата може да понижи кръвната Ви захар.
2. Ленено семе
Лененото семе помага да се намали нивото на андрогените в организма. Съдържа лигнант, който стимулира производството на SHBG (глобулин, свързващ половите хормони), който свързва тестостерона в кръвта, като по този начин предотвратява разрушаването на тялото.
Освен това лененото семе е богато на фибри, като по този начин понижава нивата на холестерола и забавя метаболизма на глюкозата. Омега-3 мастните киселини в лененото семе намаляват възпалението и кръвното налягане. Те дори намаляват риска от някои хронични заболявания, като сърдечни заболявания.
- Смесете една или две супени лъжици прясно смляно ленено семе в чаша вода. Консумирайте това ежедневно в продължение на няколко месеца, докато ходът на лечението е задоволителен.
- Обогатете диетата си с ленено семе, можете лесно да го смесвате със салати, супи и шейкове.
3. Чай Fodormenta
Ментовият чай има антиандрогенни свойства. Изследвания, публикувани в списанието Phytotherapy Research, показват, че консумацията на ментов чай намалява хирзутизма или прекомерната загуба на коса, като намалява нивата на свободен и общ тестостерон и увеличава нивата на LH (лутеинизиращ хормон) и FSH (фоликулостимулиращ хормон).
1. Сварете чаша вода в тенджера.
2. Добавете чаена лъжичка сушени листа от мента.
3. Оставете да кисне 10 минути.
4. Филтрирайте и консумирайте два пъти на ден в продължение на няколко седмици.
4. Ябълков оцет
Ябълковият оцет също е полезен, тъй като помага да се поддържа нивото на кръвната захар и не позволява на организма да произвежда прекомерен инсулин. По-малко инсулин означава по-малко тестостерон. Той също така ви помага да отслабнете и да подобрите вашето благосъстояние.
1. Смесете две чаени лъжички нефилтриран оцет от ябълково вино в чаша вода
2. Консумирайте това ежедневно сутрин и преди хранене. Продължете няколко седмици, докато забележите подобрение.