Домашни средства за лош дъх Сода за хляб, оцет и др
Някои хора са убедени, че имат лош дъх, когато дъхът им е напълно неутрален. Други имат ужасен дъх и не го знаят. Може да е трудно да помиришеш дъха му, камо ли да прецениш миризмата му.
Помолете някой, на когото имате доверие, да ви даде честно мнение - в средата на деня, не веднага след полиране на сандвич с риба тон с допълнителен лук.
Ако подозренията ви са потвърдени и дъхът ви е проблемен, не се притеснявайте. Има много домашни средства, които могат да премахнат лошия дъх. Нека разгледаме по-отблизо няколко.
Произход на лош дъх
Лошият дъх обикновено идва от устата, където винаги присъстват бактерии. Когато ядете, парчета храна се забиват в зъбите ви. Бактериите процъфтяват върху тези парчета храна, отделяйки неприятно и неприятно миришещи сярни съединения.
Най-честата причина за лош дъх е лошата хигиена на зъбите. Ако не миете и не почиствате зъбите си често, бактериите в устата ви ще продължат да растат и върху зъбите ви се натрупва тънък филм от бактерии, наречен плака. Когато плаката не се отмива поне два пъти на ден, тя създава лоша миризма и води до друг миризлив процес - кариес.
Всички храни се забиват между зъбите ви, но някои храни като лук и чесън причиняват лош дъх по-често. Храносмилането на тези храни освобождава сяра в кръвта. Когато кръвта достигне белите ви дробове, това влияе на дишането ви.
Въпреки че над 90 процента от случаите на лош дъх произхождат от устата, понякога източникът на проблема е другаде в тялото. Това може да бъде резултат от киселинен рефлукс, който води до частична регургитация на течност с неприятен вкус. Други възможни причини включват инфекции, усложнения от диабет и бъбречна недостатъчност. Преминаването към нова диета, като кето диета, може също да причини определена миризма на дъх.
Домашни средства за лош дъх
Добра зъбна хигиена
Лошата хигиена на зъбите е най-честата причина за лош дъх, показват изследвания. Предотвратяването на натрупването на зъбна плака е ключът към поддържането на здрава уста. Трябва да миете зъбите си с флуоридна паста за зъби в продължение на две минути поне два пъти на ден (сутрин и вечер).
Някои хора смятат, че е необходимо да мият зъбите си след всяко хранене, за да предотвратят кариес и лош дъх. За да предотвратите развитието на бактерии върху парчета храна, залепени между зъбите ви, използвайте конци поне веднъж на ден.
Бактериите също могат да се натрупват върху езика, причинявайки неприятна миризма. Практика, известна като надраскване на езика, може да ви помогне да премахнете този тънък слой филм. Използвайте четката за зъби или специализирано стъргало, четкайте или драскайте езика си поне веднъж на ден. Научете повече за това защо трябва да си миете езика.
Магданоз
Магданозът е популярно лекарство срещу лош дъх. Неговият свеж аромат и високо съдържание на хлорофил предполагат, че може да има дезодориращ ефект. Изследвания (които не са правени върху човешкото дишане обаче) показват, че магданозът може ефективно да се бори с разхвърляните сярни съединения.
За да използвате магданоз за лош дъх, дъвчете пресни листа след всяко хранене или купете магданозова хранителна добавка тук.
Сок от ананас
Много хора вярват, че ананасовият сок е най-бързото и ефективно лечение на лошия дъх. Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на тази теория, анекдотичните доклади предполагат, че тя работи.